人到中年，自信显得尤为可贵。如果不相信自己，觉得自己什么都不会做、什么都做不好，也就不敢去尝试一些新的东西，成功自然也不会主动找上门。

如何让自己变得更自信呢？您不妨关注一下身体语言。

人体姿势和动作是巨大的信息源，人们的眼睛、双手和肩膀等部位动作都会透露出一定的信息，可反映出情绪变化和自信程度。

多注意下面提到的三个身体语言，可以提升自己的自信程度！

双眼直视前方

在各种身体语言中，双眼视线的处理方式是最能体现自信的。独自行走的时候，人们往往自然微微低头，双眼关注脚步。然而，在人际交往过程中，“低头看脚”给对方留下的印象却是“我不想参与谈话”或者我不想与你互动交流”。

专家建议

平时就应该培养“抬起下巴，双眼前视”的习惯，即使独自一人走在大街上的时候，也应提醒自己注意这一点。

走路大步流星

自信者的步态绝不会被描述成“疾步乱窜”、“缓缓爬行”、“偷偷摸摸”或鬼鬼祟祟”。步态与自信关联密切。通常走路大步流星是自信的表现。

专家建议

走路时步子迈大些，会让你看起来更具有果断性，内心平静，处事不惊。这些都表示你是个充满自信的人。

挺胸站直身体

站直身体是在交流过程中展现自信的最重要方式之一。在走路或站立时，双肩稍稍后拉，胸部微挺，即有助于养成保持挺直站姿的习惯。这一小幅度简单动作可以让你的站姿发生巨大的改观。

专家建议

试试在镜子前保持挺胸站直动作，你会惊讶地发现，这个动作的确会让你自信倍增。