姐姐家的小宝宝已经两岁了，家里人觉得他发育的比较慢，所以从来不敢怠慢宝宝的饮食，吃东西都很讲究营养，每次给宝宝吃饭都给宝宝弄些米饭来吃，姐姐的婆婆也说，早给宝宝吃米，孩子长的快。长的有多快我没看出来，倒是越来越胖了，米饭热量很高，宝宝也不一定好消化，我劝我姐还是少让宝宝吃几顿，可是他们一家都不以为然。
中国是一个农业大国，在我们国家，从来不缺面食。作为一个中国人，我感觉从小到大食物的种类实在是多不胜数，北方人很喜欢吃米饭，搭配着特色小炒，生在中国是真的很幸福。妈妈们在宝宝一岁多的时候，也会给宝宝开始吃一点米饭，老人们也觉得给宝宝多吃点米饭，宝宝长大了比别人高，更是有很多人觉得，吃米饭能长个儿，可是有些对吃米的误解，真的会影响宝宝成长。
首先米饭中的营养其实十分单一，特别是处于快速发育中的小宝宝来说，营养的需求是很高的，但是大米里面主要的成分是淀粉，还有很少量的蛋白质。宝宝的胃很小，虽然每天就那么几口米饭，也会让宝宝吃撑，他的消化系统又没有成年人那样完全，还容易造成消化不良，吃了米饭还会减少对其他食物的需求，那么别的食物中的营养也无法好好吸收，只会长胖，不会长高。
其实想要孩子长得高，多喝奶才是好选择，宝宝在一岁之前，每天摄入600ml的奶，一岁之后，每天摄入300-500ml的奶。没有喝够的话，可能会影响身高。其实补钙也很重要，但是盲目的补钙，是不可取的，孩子能长高，主要靠的还是生长激素分泌，不是补钙好就能长高的。儿童钙片、高钙粉、这样的东西，少给孩子吃一点。正常饮食的宝宝是不会缺钙的，但是容易缺少维D，没有维生素D的钙不利于吸收，才会影响发育，还可能得佝偻病。
想让宝宝长得快，长得高，最重要还是吃的均衡，平时的营养搭配要做好。吃的丰富不一定是吃的多，谷物类、鱼肉鸡蛋、蔬菜水果和奶制品，都是不能少的，光吃米饭，根本达成不了宝宝的营养指标，还会让宝宝发育缓慢。吃的做好了，作息也要好，正常的作息，早睡早起。还有，为了宝宝骨骼也能快速成长，需要父母陪着宝宝多做一些运动，同时还能让母子之间的感情更加亲密。
