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十人九湿!湿气重千万不要吃这些水果,多喝一茶,7天排出湿气

发布日期: 2019-06-27 作者: 中国小儿推拿网 点击: 86

十人九湿!湿气重千万不要吃这些水果,多喝一茶,7天排出湿气

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最近的气温高居不下,就算下场雨,凉快些,第二天更加灼热。空调、WiFi、西瓜已经成为夏季的标配,若是去掉一样,大家肯定都会选择前两样。

空调在夏天就是人们离不开的好伙伴了,比较燥热的人甚至空调会开上一夜,虽然身体上是感觉很凉快了,但是“空调病”也随之而来,体内慢慢的堆积了很多湿气,湿气不除人也就容易生病。

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何为湿气?

湿,这个概念其实最早是中医学的一个概念,除此之外对人体可以产生不良影响的一些因素的还有风、寒、燥、暑、火。它们被称为“六淫”。

阴气的分类:

阴气主要分为两大类,一种是外在的客观因素。比如家里背阳阴凉潮湿,我家住在一楼,就是背阳,一到夏天家里就异常潮湿,所以现在很多人买房都讲究面朝南。气候潮湿,夏季容易下雨,自然是比较潮湿,南方的气候也是比北方潮湿。还有一种是经常淋雨,也会使体内聚集很多湿气。

另一种是内在的主观因素。比如经常吃生冷,多用凉水洗漱,或者经常喝酒,这样的人就容易体内湿寒。

湿气的表现:

湿气多表现为容易出虚汗、四肢无力、肌肉酸痛等,还会出现食欲不振、胸闷气短、小便频繁等现象。

体内长期有湿气的话脸色也会变得惨白没有精神,口干舌燥、舌苔很厚,更严重的人可能会脱发,起湿疹。

很多人变得虚胖,其实也是和湿气有关系的,湿气促使饮食不均衡,体内代谢缓慢,所以容易水肿发胖。

湿气重!再好吃也不能嘴馋的食物有哪些?

黄瓜

黄瓜也是人们夏季爱吃的一种水果,味甘,性凉,湿气重的人不建议食用。当然黄瓜也有清热、解渴、利水、消肿之功效。而且黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。不过即使黄瓜功效再多,湿气重的人还是少吃为好,健康才是最重要的。

西瓜

夏天跟西瓜更般配,不过不能一次性吃太多或者天天吃,可能会让湿气有机可趁,因为西瓜的水分非常多,而且还有很多人喜欢吃冰镇西瓜,虽然一时很爽,但久而久之,体内的湿气就会不断的增加,在炎热的夏天也不例外。

榴莲

榴莲的口感还是很香的,经常吃点榴莲还是有好处,可以促进消化,预防便秘等。但是吃多的话可能会带来反作用,榴莲属于湿热的水果,虽然比较温补,但是吃太多会加重体内的湿热之气,加重湿气,而且榴莲的热量很高,吃太多容易上火,发胖。

【湿气重该怎么去除?坚持每天喝一杯这种水,排出湿气,一身轻松!】

要想排出体内湿气,可以通过喝茶来实现。

首先喝茶利尿,而利尿对排湿有很大的帮助,再者是茶饮多由药食同源材料组成,既是食物也有一定的药理作用,长期饮用调理还没有副作用,而且饮茶还养生保健。

三豆一皮茶中的三豆配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》白扁豆,薏仁米,赤小豆,是很常用的清热祛湿药膳。一皮则是陈皮,陈皮性温,归肺,脾经,有健脾理气,燥湿化痰,促进消化,增强食欲等功效。所以,不管你是湿热还是寒湿,都具备很好的祛湿效果哦!

三豆一皮茶可以保护脾胃、补气祛湿,有着更好的祛湿和美颜效果。常喝不仅可使人祛湿健脾,还能治疗失眠。很多人从中受益,湿气去了,人轻松了,睡眠好了,体重也下降了。

服用方法:一般来说喝茶的最佳时间,就是在饭后一小时,取出一小袋茶包,注入开水,闷泡5分钟就可以饮用了。

一般闲暇时间都是可以喝的,当成茶来喝,小口频饮。 建议用量早晚各泡一袋这样祛湿效果更好。


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