我们经常听说熬夜伤肝，说肝脏晚上最需要休息，如果没按时睡觉，肝脏会过度疲劳从而导致损伤，其实这种说法并没有证据，正确的说法是，熬夜最伤害的心脏和大脑。

长期熬夜并不会直接伤肝

肝脏无论白天黑夜，无论是否熬夜，都在按自身的节奏运转着，并没有证据表明熬夜会直接“伤肝”，当然，熬夜状态下，人体长期生物钟紊乱，全身各个器官都会受到不良影响，肝脏无疑也间接受到一些影响。

而真正伤肝的行为其实是长期过量饮酒、长期脂肪过量摄入、服用伤肝的药物等：饮酒后，酒精直接伤肝肝细胞，甚至能诱发肝癌;长期脂肪过量摄入，会导致脂肪肝；各种中草药、抗菌药物、甚至是一些所谓护肝等药物都可能导致肝损伤。

长期熬夜最容易“伤心”

长期熬夜使人体处于应激状态，肾上腺等激素分泌增多，造成血管异常收缩，诱发心源性猝死、心梗发作。据网络消息，今年10月中南财经政法大学赵老师、上海财经大学金教授都因长期熬夜突发心梗去世。央视著名足球评论员陶伟也可能因经常熬夜诱发心肌梗死导致死亡。

长期熬夜可诱发“脑中风”

长期熬夜，可诱发血压升高，脑血管破裂而引起脑出血进而致死或致残。2010年，IT行业37岁的于石泓，因熬夜劳累造成脑出血去世。2013年御泥坊前董事长36岁吴立君因长期熬夜劳累突发脑血管病而的逝世。

长期熬夜的其它危害

长期熬夜最初表现在脾气坏，颜值降低，表现为皮肤松弛、长细纹和皱纹；体内毒素淤积，内分泌失调容易诱发“三高”、肥胖。熬夜导致人体内激素水平紊乱，细胞代谢异常，引起细胞突变，早期肿瘤风险增加5成，晚期肿瘤增加2成风险。2004年“均瑶集团”原董事长王均瑶38岁因劳累患肠癌早逝。

总之，长期熬夜并不直接伤害肝，而是直接对心、脑、内分泌系统、植物神经系统损伤最大，会让人验值低，可能诱发心源性猝死、心梗、脑出血等心脑血管意外，甚至诱发癌症发生。