您身边有打鼾的人吗？

那这篇文章最好转给TA看一看。

绝大多数人对打鼾都没有很深刻的认知，甚至不少人错误地认为打鼾就是睡得香的表现。

但是今天哈大夫想告诉大家：打鼾和心脑血管疾病有很深刻的关系！

1.先做个自我评测：

自

测

1、晚上睡觉打鼾吗？

2、打鼾时响声震天，时断时续吗？

3、会夜间憋醒，突然坐起，大汗淋漓吗？

如果你以上3条全都“中枪”，那您就属于需要特别提高警惕的那部分人。

2. 打鼾≈缺氧

打鼾，其实就是你的身体

反复受到

呼吸暂停和缺氧的折磨

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（obstructive sleep apnea hypopnea syndrome，OSAHS），这个名称看起来似乎很高大上，但通俗来讲，其实就是人们口中常说的“打鼾”。

该疾病常见于中年肥胖男性，晚上睡觉时因颈部脂肪堆积、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、下颌短等导致气道塌陷（狭窄或阻塞），气流通过咽部就会发出声音来，这就是打鼾。

鼾声时断时续，则意味着打鼾者反复出现呼吸暂停。

缺

氧

这样一来，吸进肺里的氧气减少（低氧血症），存在肺里的二氧化碳增多（高碳酸血症），严重时则会夜间突然憋醒，坐在床边大口喘气。

久而久之，便会造成白天头晕嗜睡、智力记忆力减退，甚至诱发心脑血管疾病。

3. 影响心脏结构功能

我们还想特别讲讲，打鼾是如何危害心脏的。

OSAHS会影响心脏结构功能，诱发心力衰竭。

相关研究指出，OSAHS患者可因反复呼吸暂停，造成长期间歇性低氧血症，刺激肺部血管收缩，心脏就得更用力才能把血泵进去，从而加重心脏负担。

且会并发高血压，使心脏负担进一步加重。

研究还发现，OSAHS患者睡眠后心脏运动功能下降，病情严重者心脏收缩和舒张功能也会受损。

美国一项研究称：重症OSAHS与亚临床心肌损伤有关，而亚临床心肌损伤是早期心衰的征象。

3. 就诊去呼吸科

所以，建议打鼾的人们去医院“睡一觉”。

当然不是普通的睡觉，而是去医院呼吸科或者专门的睡眠门诊，做个综合的睡眠评估。

其中一项“多导睡眠监测”，是准确度最高的检查方式，需要在全夜睡眠过程中，连续并同步地描记脑电、呼吸等10余项指标，由仪器自动分析后再经人工核实，以评估是否需要后续治疗。

4. 如何治疗？

该怎么治疗呢？

- 日常生活方面 -

减肥 引起打鼾的原因很多，肥胖就是其中之一，所以肥胖者一定要减肥。

侧卧 睡觉时选择侧卧，保证呼吸道通畅，减少对心脏的压迫。

锻炼 多锻炼，提高身体素质；同时戒烟戒酒，维护心血管健康。

- 其它治疗手段 -

呼吸机 中重度患者可以选择呼吸机，在夜间睡觉时戴上面罩，持续不断的正压氧气就会被送入气道，以改善夜间低氧血症。大多数患者都能取得满意的效果。

手术 或者可以根据患者情况不同选择个体化手术治疗，例如扁桃体肥大者行扁桃体切除术；鼻中隔偏曲者行鼻中隔成形术；下颌短小或畸形者可去正颌外科治疗，目的均是为了解除气道梗阻。

矫正 其他的方法包括口腔矫正器，睡眠时佩戴，也可达到扩张气道的作用。

现在，大家知道打鼾的危害了吗？快快向身边的小伙伴科普一下吧~

文丨陈宇

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