整日昏昏沉沉没精神？

你可能是脾虚

迅速缓解疲劳

按按大包穴吧！

有些人思虑多、爱纠结，导致吃饭不香、没有食欲，做什么事情都没有精神，这也许是脾经不通的表现。平时按按大包穴，可阻止症状加重。

大包穴是脾经的最后一个穴位，它位于身体两侧，腋中线上，第六肋间隙。主要是用于治疗呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果。

脑力劳动者容易头昏体沉、背酸眼乏，按揉大包穴。大包穴在腋窝直下约两拳处，第六肋间隙内。两手拳头正面顶在大包穴区域旋转按揉，同时吸气挺胸、向后收两肩，并尽量向后仰头。做十几秒再放松几秒，重复5-8次，可迅速缓解疲劳。

这个穴位或者穴位的周围按上去会特别酸胀，有的人甚至会感到刺痛，有时候还会窜到咽喉部位，或是肚子里咕噜咕噜响，那便是经络上的反应。持续按压3~5分钟，酸胀、疼痛感会慢慢减弱，再用手掌轻轻按揉，会觉得嗓子、肚子、胸中明显轻松了。

本文参考资料：

①《健康时报》2015-05-14《容易疲劳理大包》

②《大河健康报》2017-10-30《常揉大包穴 肚子好轻松》

编辑：齐钰