“姜丝可乐能治感冒”，这种与养生有关的“坊间传闻”，并无源头可寻，流传时间也无从考证。姜和可乐的组合，可谓中西合璧，中医古籍并无记载，现代医学也无此说。

误区1：感冒都要靠吃药

正解普通感冒可自愈

现代医学认为，感冒是由病毒引起的急性上呼吸道感染，由流感病毒引起的是流感，由其他病毒如鼻病毒、腺病毒等引起的是普通感冒。普通感冒有自限性，一般不需要专门治疗，只要多喝温开水，注意休息别熬夜，7～12天自然会好。感冒的症状十分明显且影响生活时，可用一些对症的药物来缓解鼻塞、发烧、疼痛等症状。

治疗流感，要用针对流感病毒的药物如磷酸奥斯他韦，即大名鼎鼎的达菲。但达菲的疗效很有限，如在流感症状出现的早期用，可缩短大约2天的病程并减轻症状，否则疗效也不理想。除非合并肺炎、脑炎等，流感一般毋需特别治疗（小儿、老人或合并其它危险疾患者除外）。

误区2：可乐是止咳药

正解可乐配方已不含古柯碱

关于可乐有一种“坊间传闻”：可乐最早是作为止咳药水上市，后来才变为风靡的饮料，所以它有止咳的功效，能和姜一起治疗感冒。

可乐出自美国一位药剂师——约翰·彭伯顿之手不假；早期的饮料配方中含古柯叶提取物古柯碱（即兴奋药可卡因），也是史实。但可卡因与可以止咳的可待因是两码事。前者是中枢性兴奋剂，并无止咳功效；后者从罂粟中提取，是麻醉剂，属中枢性镇咳药，能直接抑制咳嗽中枢达到止咳作用。1930年代美国已明令禁止饮料中添加可卡因，可口可乐公司1930年也宣布在配方中完全取消古柯碱。

感冒引起的咳嗽是人体的一种正常反应，具有清除呼吸道病理分泌物的保护性作用。对付外感咳嗽，中医临床会用化痰止咳的方法,创造条件把痰排出去，咳嗽自然就会好。多喝温开水也可稀释痰液，有利于痰的排出，减轻咳嗽症状。

误区3：可乐等同糖水 无功也无过

正解可乐含咖啡因 会影响睡眠

有人问，可乐加热后，碳酸都分解了，可乐不就等于糖水吗？没有功效，也不会对身体有什么影响。其实不然，每100毫升的可口可乐里含有12毫克的咖啡因，加热并不能使咖啡因分解，孕妇、儿童、青少年均不宜饮用。一听易拉罐装的330毫升的可乐就含咖啡因40毫克，其他成年人每天多喝2瓶，也会引起心慌、手抖、睡眠障碍等症状。

再说可乐的含糖量。根据品牌提供的“营养成分表”显示，每100 毫升的可口可乐含糖10.6克，330毫升的可乐就含糖约34克。添加糖是纯能量物质，中国营养学会建议：“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50 克，最好控制在25 克以下。”中国市场上的可口可乐所添加的白砂糖是用甘蔗榨汁生成，食物血糖生成指数（GI）为65，属中等升高血糖的食物。健康人喝2听可乐，糖分摄入就大大超标，您就等着“发福”吧。

误区4：可乐只是调味 姜汤能治感冒

正解姜汤仅仅能缓解部分感冒症状

生姜在中药学里确实归属辛温解表药，但其药力很弱，在解表剂中生姜从没唱过“主角”。《方剂学》常用的16首解表方子中，用到生姜的仅5首，连三分之一都不到，其中辛温解表的2首（桂枝汤、加味香苏散），辛凉解表的1首（柴葛解肌汤），扶正解表的2首（败毒散、葱白七味饮），生姜用于扶正解表时，多在三两片间，有点儿“药引子”的意思。感冒喝姜汤，只是民间“偏方”。

不过，生姜中含挥发油成分如姜醇、姜烯等，对血管运动中枢和呼吸中枢有兴奋作用，确实有可能减轻感冒引起的恶寒、发热、鼻寒、头痛等症状。

所以饮姜汤，确实有利于减轻风寒感冒的一些症状。但《本草纲目》中记载：“人云夜间勿食生姜，令人闭气，何也？曰：‘生姜辛温主开发,夜则气本收敛,反开发之,则违天道矣’”“俗言‘上床萝卜下床姜。’姜能开胃，萝卜消食也。”生姜辛温发散，不利于晚上气机的收敛；生姜开胃（现代医学说，生姜中的姜辣素会刺激胃酸分泌，引起烧心、反酸等症状），所以睡觉前吃不合适。

编辑：小志

出自《中医健康养生》杂志10月刊

如需转载 | 须获授权 | 并注明出处