本文专家：

中华瑜伽协会迷罗

江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强

秋季天气会变得越来越干燥，渐渐地我们会发现皮肤、嘴巴、咽喉都会比较干，表现在头发上就是毛发枯燥，容易分叉，还大把大把掉头发！这时不妨做一款润燥补脑养发茶来调理一下。

方法也很简单：将炒熟的黑、白芝麻研成粗末，各取5克，和乌龙茶一起用开水冲泡，温了以后兑入少许蜂蜜。

这款茶很香甜，常饮不仅可以润燥，通便，养发，还可以提升记忆力，改善健忘。

相关阅读：

每天脱发一百根以内 正常！

人在新陈代谢正常的情况下，平均每天都会脱落数十根头发，但很多人都发现，秋冬季节时脱发会明显增多。正常人每天脱发在一百根以内是正常的，头发也是处于一个不断生长和脱落的过程。这儿在掉，其他地方在长，处于一个动态平衡。秋季脱发可能因为掉得多，长得慢，所以在一段时期内看上去头发会比较稀疏。

想少掉几根就乐观点

因为头发少，很多朋友尤其是女性的心情会受巨大的影响，而精神因素又会进一步加重脱发的情况。所以，保持乐观情绪是很重要的。

季节性脱发的治疗比较简单，如果不急，就等自然恢复。如果想积极些，可以外用比如米诺地尔，口服一些中成药以促进头发生长。总之，这一类型的脱发是不用焦虑的。

除了季节因素，产后激素水平波动、营养不良、精神压力大、高烧或连续熬夜等原因也会造成脱发，但都会在影响因素消除后一段时间里自行恢复。

如果持续大量脱发，则可能是其他疾病引起的，甲状腺功能低下、肾上腺疾病等都有可能导致头发脱落，这时脱发就成了一个预警的信号，应该积极就诊，治疗原发疾病。

本文参考资料：

①《健康时报》2013-09-30《秋分时节巧润燥》

②《健康时报》2017-09-15《入秋头发更易掉》

编辑：步雯