睡不踏实会对老年人身心造成不利影响。长期失眠会导致疲劳、免疫力下降、神经系统功能紊乱，增加患癌症、心脏病、糖尿病、肥胖症等疾病的风险，还可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍疾病。
老年人失眠的原因，除了衰老和老年慢性病造成的用药反应外，还有社会心理原因。老人退休后与亲友交流过少，思虑过多；还有一些老人对睡眠有恐惧感，担心在睡梦中离开人世，因而抗拒睡觉，并且黑夜会增加这种恐惧。
对此建议老人多分散注意力，睡前听广播，特别是主持人语言风格较为温婉的读书类或音乐类广播是不错的选择。
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