牛奶属于一种营养品，因为它里面含有非常多的营养物质，蛋白质、钙、碘、锌和卵磷脂等等。现在牛奶的品种也是非常多的，有老人喝的，孩子喝的，孩子多喝一些牛奶可以促进身体的健康发育，补充身体中所缺的营养。所以，喝牛奶的好处是非常多的，每天一杯牛奶是最好的。那么，喝牛奶有什么好处？

喝牛奶有什么好处？

1、牛奶中含有丰富的钾元素，钾元素对人体来说十分重要，作为人体动脉血管壁在血压上升时作出调节的重要元素。因此，每天坚持饮用牛奶能够降低中风的发生概率。通过研究发现，喝牛奶还能够降低心脏病以及高血压的发病风险。

2、长期喝牛奶可以促进人体大脑的发育，因为牛奶中含有物质乳糖，乳糖进入人体之后就可以被快速消化吸收，分解成为葡萄糖，半乳糖等物质。人体脑部神经以及许多组织都是半乳糖构成的，因此，每天早上坚持喝牛奶对大脑智力的发展有积极作用。

3、预防乳腺癌可以多喝牛奶，女性长期饮用牛奶之后身体更加健康，对某些疾病也有防治效果。牛奶中的乳糖，钙质，蛋白质以及聚合次亚麻仁油酸，可以有效抑制乳腺癌，通过饮用全脂牛奶，大大降低患上乳腺癌的概率。

4、牛奶还可以避免细胞的癌变，通过研究发现，长期喝热牛奶的人身体健康程度更高，而且不容易衰老。原因在于牛奶中含有一种生物活性物质，这种物质称为SOD，能够协助人体清除体内的自由基，从而提高机体免疫能力，促进新陈代谢的同时延长寿命，延缓细胞的衰老。

5、牛奶中含有人体不能合成的八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理、心理平衡，蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用，其中的蛋白还有助于保持血管的弹性，延缓动脉硬化。所以，牛奶是一种可以降低胆固醇的食物。牛奶中含钙、钾等元素较多，对防治冠心病有好处。

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