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夏天喝鸡汤不如喝这汤,清淡解暑,补充水分和营养,还能清新口气

发布日期: 2019-08-03 作者: 中国小儿推拿网 点击: 67


夏天喝鸡汤不如喝这汤,清淡解暑,补充水分和营养,还能清新口气

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夏季养生适合清补,补充足够的营养的同时还要注意清热防暑。夏天出汗多,失水比较严重,所以补水很重要,多吃黄瓜是个不错的选择。黄瓜的含水量是所有蔬果中最高的,达到了96.7%,所以夏天多吃黄瓜可以很好的补充水分。不仅可以补水,黄瓜还可以补充营养。黄瓜中含有多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等等,夏天天气炎热,人们的胃口普遍不太好,多吃一些黄瓜,可以很好地补充人体的营养。

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吃黄瓜还有很多其他的好处,比如清新口气。很多人口臭的原因,都是因为口腔疾病的问题。而黄瓜有益于牙龈,经常吃黄瓜,可以清新口气。并且,黄瓜中的膳食纤维还具有预防便秘的作用,这也可以减少口臭的发生。而且女人常吃黄瓜也是很有好处的,不但可以减肥,还能美容抗衰老。

可以看出,夏天吃黄瓜是很有好处的。尤其是用黄瓜放汤喝,更是滋补,夏天常喝黄瓜汤比喝鸡汤还要养人,清淡解暑,既能补充水分又能补充营养,大家一定别错过。今天就分享大家一个黄瓜蛋花汤的做法,一起来看一下吧。夏天喝鸡汤不如喝这汤,清淡解暑,补充水分和营养,还能清新口气。


【黄瓜蛋花汤】

食材:黄瓜、鸡蛋、食盐、酱油、水淀粉。做法步骤:

第一步:黄瓜洗干净切成片备用;鸡蛋敲入碗中,加少许食盐打散搅匀备用。


第二步:锅中倒入适量的水烧开,水开之后放入黄瓜片,继续用大火将其烧开。


第三步:水再次烧开之后转中火,均匀的倒入打散的鸡蛋液,加入适量的食盐和少许酱油调味搅匀,最后淋入少许水淀粉搅匀即可出锅。


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