记得曾有老人说：“活动，活动，要想活就得动。”不光身体动，脑子也得跟着动。读书看报多思考，脑子永远不会老。这个道理尽人皆知，近来又有研究证明了这一点。

耶鲁大学公共健康专家进行了一项为期11 年的调查，研究人员跟踪记录了3600 名50 岁以上男性和女性的健康与阅读习惯。结果发现，每天阅读时长与预期寿命呈正相关，爱读书的人比不爱读书的人平均寿命长近两岁。

“和一看了之的浅度阅读相比，深度阅读更奏效。”研究人员指出，在深度阅读过程中，读者一直追随作者的思路、人物或情节，思考活动更频繁，可让大脑一直保持活跃。

同时，学习活动带来的认知面的扩大、以往思维（特别是人生观、价值观）的改变以及情商的提高，都能增加幸福感。这种幸福感即心理改观会与大脑的生理改观相互叠加，成为长寿的因素。