第一、过度营养

“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧”。中西方饮食结构不同，西方人以肉食为主，中国人以五谷为主，就是我们吃的稻米、小麦、老玉米、小米和黄米，统称为五谷杂粮。吃的植物种子，都是天地间的精华，所以中国人聪明智慧。老百姓经常讲：“鱼生火，肉生痰”，吃多了不是上火就是积食，如果孩子再脾胃不好，你还把肉当粮食吃吗？

同时还要改变不良饮食习惯：

• 吃饭的同时喝了过量的汤水，不利于食物消化。

• 饮食过快，还没有咀嚼到位就下咽。

• 过于偏爱甜食、辛辣、油炸、生硬等刺激性食物。

• 吃得太多，超过消化系统负担的范围。

• 饮食不规律。经常暴饮暴食对肠胃危害是很大的，如不按时吃饭，经常吃夜宵等。

第二、过度用药

很多西药的副作用都有写对肠胃有刺激和对肝肾有损伤，抗生素更是会直接杀灭肠道有益菌造成菌群失调。所以很多时候孩子刚开始是发烧咳嗽，吃了药物后又开始腹泻，腹泻还没好又发烧了……反反复复生病，太让人揪心了。