很多宝宝都有挑食、厌食这样不好的饮食习惯，让妈妈们头疼不已，其实胃口不好有时候是脾虚的表现，下次宝宝再不好好吃饭，妈妈不妨试试这几招家庭推拿术，帮助宝宝恢复食欲。

    　　1.补脾经

    　　定位：脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。

    　　手法：循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为“补”。在治疗具体疾病的推拿手法中，泄法，力度要重一些，速度要快一些；补法，力度要轻一些，速度适中。力度越轻越好，因为宝宝的皮肤比较娇嫩，太重的话宝宝会疼、会难受，不让推。妈妈可以先在自己身上试做一下，有轻抚感即可。

    　　时间：和日常保健一样，一般是三五分钟，具体还要看宝宝的年龄。几个月大的宝宝，做两三分钟就可以了，两三岁的宝宝做五分钟，三岁以上的宝宝可以做十分钟。

    　　其实还有一个补脾经的方法，就是按住宝宝大拇指的指肚，顺时针揉，这个与上面的方法是同等效果的，力度也是要轻。

    　　功效：健脾胃、补气血。

    　　2.揉天枢

    　　定位：天枢穴在肚脐旁2寸处。

    　　手法：两个大拇指按揉两侧天枢穴。力度比摩腹要重一些，因为摩腹是在腹部这个面上按摩，所以力度不会太重，但天枢穴接触的是一个点，所以它力度会比较重，以宝宝不感到疼痛为准。

    　　时间：以宝宝体质强弱中等为例，三岁的宝宝揉十分钟，三至七岁的宝宝揉十五分钟，七岁以上的宝宝揉二十分钟，这样一个大约的时间参考就可以了。

    　　功效：舒调大肠、理气消滞。

    　　3.逆运内八卦

    　　定位：八卦穴是以掌中心到中指根距离的三分之二处为半径画圆。

    　　手法：以逆时针方向在内八卦范围按揉。因为是泄法，所以力度和速度同治疗积食的一样，要重、要快。注意，逆运八卦时要用另一只手压住中指下方的部分（离卦），以免扰动心神。

    　　时间：以孩子体质强弱中等为例，三岁的孩子做五分钟，三至七岁的孩子做十分钟，七岁以上的孩子做十五分钟。

    　　功效：降气平喘、消食化痰。

    　　4.掐四缝（本手法由著名中医龙帅江大夫提供）

    　　定位：四缝穴在第2、3、4、5掌面，从指尖数第2节横纹中央点。

    　　手法：掐四缝的步骤比较多，每个手指都要先往中间挤一下，男宝宝挤九下，女宝宝挤六下；然后再掐该手指的四缝处，横着掐一下，竖着掐一下，再横着掐一下；每次掐的时候都要不快不慢地数三个数，然后换下个手指，重复一遍上述动作。

    　　掐的时候，宝宝会稍微有一点点痛感，这时候要看家长怎么与宝宝配合了，一般我们采取和宝宝做游戏的方法，他会喜欢数数这个过程，甚至有的宝宝会和你一起数，觉得很好玩儿，就不会觉得疼了。

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