痛风是目前高发疾病之一，其发作时常常给人带来难以承受的疼痛不适，对生活造成了不小的影响，患者们常常为此而心烦不已。痛风是一类顽固疾病，彻底铲除并非容易之事，因而对痛风的治疗多以控制疾病进而缓解病症为主。那么这种缓解作用该如何进行呢？在此过程中又有哪些注意事项呢？

怎样能缓解痛风，日常生活中应该注意什么？

1、缓解痛风的首要是饮食规律、合理，平日里对一些高嘌呤食物如动物肉类、动物内脏、海鲜、啤酒等要加以避免，牛奶、蔬菜、水果等低嘌呤食物则可适当摄取。高碱性食物例如猴头菇、灰树花等也可以多加食用，有利于调节人体的酸碱平衡，以中和尿酸浓度。

2、平日里痛风患者要多喝水，水分的补充有利于尿液的产生，尿液的排出可以带走部分尿酸，从而来降低尿酸水平，以缓解痛风。同时保持足够的尿量还能避免尿路结石以及肾脏结石的出现。

3、肥胖也是痛风的诱因之一，如果存在体重问题的患者，在患病期间更应注意身材管理，积极减肥，控制体重在正常范围内，切忌暴饮暴食，合理规避一些高脂类、高糖类食物，并适当运动以达到减重目的。

4、烟酒均不利于痛风，因此在患病期间最好少碰烟酒，其均具备升高尿酸水平的作用，对痛风病症十分不利，因此切记节制烟酒，更不能酗酒。

5、疼痛是痛风的主要症状，疼痛感常常让患者们难以忍受，而止痛药能在短时间内缓解这种不适感，但止痛药有一定的副作用，过度依赖药物会导致相关器官功能受损，因此缓解痛风时要切记勿滥用药物。除了止痛药物，降尿酸药也是痛风治疗的常用药，降尿酸药的使用也应规范化，在急性发作期切忌胡乱服用，很容易加重关节疼痛。

与顽疾痛风的抗衡注定是场硬战，因而更需要患者们积极乐观的心态来应对，患者们在平日里要注意劳逸结合，避免过度紧张、焦虑，这样只会让情况愈加糟糕，尤为不值！

指导专家：王健（头条号：骨科王健医生），副主任医师，副教授，南方医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。

专长：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。

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