有调查显示，女性平均每天会用12种护肤品，意味着每天要把100多种化学成分涂抹在脸上。

补水的，保湿的，一股脑儿全涂在脸上，这种“叠罗汉”式的保养方式，会帮助青春永驻，还是加速衰老？

《生命时报》邀请专家，告诉你怎样护肤既科学又省钱。

受访专家

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄青

1、正确洁面和卸妆

日晒、灰尘、皮肤代谢产物以及化妆品，都会在皮肤表面形成污垢，因此清洁是必不可少的程序。

需要强调的是，使用卸妆产品之后不都需要再次洁面，只有卸妆油、卸妆霜等含油脂多的产品，会在面部残留较多油脂，需要再次洁面。

敏感肌肤应使用安全的药妆产品来洁面，其所含成分少而精，既安全又有效。

2、注重保湿和防晒

无论使用何种产品，都需要有一定的使用顺序，如果顺序错了，就无法起到功效。

一般来说，先用分子量最小的产品，依次递增，最后用分子量最大的，通常是化妆水、精华、乳液、面霜的顺序。

防晒一般是最后一步，如果后续使用带有防晒功效的粉底和粉饼，也可不单独使用防晒产品。

3、适当美白和抗皱

这是皮肤基础护理之上的加强护理，是针对有美白和抗皱需求的人群设计的。

因为美白产品通常偏酸性，使用后易导致皮肤干燥，因此要搭配保湿产品使用。

4、简简单单化个妆

日常生活，建议化淡妆或“裸妆”。

如果皮肤状态好，只要淡淡涂点粉底，再薄薄施粉定妆，两颊轻扫腮红，唇部涂少许润唇膏和口红，人的状态就会很好，肤色显得自然透亮。

5、定期调整产品结构

很多女性生理期前一周或者换季时，皮肤状态比平时差。

在这些特殊时期，建议护肤时做减法，即仅使用基础护肤品，并且尽量使用安全不过敏的药妆品，减少刺激。

本期编辑：郑荣华

版权声明：本文为《生命时报》原创，未经授权谢绝转载。