秋季气温下降，天气干燥，常有人鼻炎发作，此时不妨试试穴位按摩。

热指快速推拿鼻梁

先将双掌用力搓得发热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发迹边沿），紧接着又向下推至鼻翼旁。推行速度宜快，一上一下为一次，快速推100 次左右，使鼻腔内有火热感为佳。

热指按揉“三穴”位

双掌搓热，以左右两手中指指肚分别按揉以下三穴位：迎香穴（鼻翼两旁凹陷处）。将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右，以有酸疼感为佳。搓揉鼻准（俗称鼻尖子）。用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准，用力揉搓一分钟左右，以鼻腔内有火热感为佳。按揉印堂穴（两眉正中间）。将双手中指指肚同时按在两眉中心，并用力按揉一分钟左右至产生酸疼感为止。