杜仲有降压功效，但不建议泡水饮用

从国内外众多研究成果表明，杜仲中含有许多降血压的有效成分，从而使其具有显著的降血压功效。

此外，杜仲叶提取物在降血脂、预防脑血栓和心肌梗死、预防老年痴呆症、抗肿瘤等方面有一定功效。

但是，杜仲一般是需要煮开再服，或者做成药膳，不建议直接泡水喝。

再者，如果是身体湿热明显（有口臭、疲乏、眼干目黄等现象），或是身体健壮的人，则不适宜服用杜仲。

除此之外，杜仲用来煲汤前需要先盐炒，才和其他汤料一起下锅。

除了寻医问药，降压还要“靠自己”

有些高血压患者，积极看医生，按时按量服药，但血压并不达标。细问就知道，原来是肉照吃，烟照吸，酒照喝。

所以，当你为各种药物控制血压不理想而烦恼时，不如反思自己的生活有没有问题：

√是不是“盐值”很高？高钠、低钾膳食，是我国大多数高血压病最主要的危险因素。

√是不是体重超标？肥胖不仅容易患高血压，而且胖子的高血压更难治。

√是不是还喜欢烟酒？烟酒是明确的高血压危险因素。

√是不是压力很大？长期压力大既会导致高血压，也会让降压治疗效果欠佳。

√是不是久坐不动？适当运动是高血压病重要的非药物疗法之一。

如果你有以上问题，尽早改了吧，不要被这些生活习惯让病情加重，还白白浪费买药治病的钱，伤了身体又花了钱，不值得！