做了夫妻，容易一起变胖，这不是谣言！
近日，据德国《法兰克福汇报》网站报道，德国一项大规模研究证实，婚姻状态的变化的确会对体重有所影响。
德国马克斯·普朗克教育研究所、曼海姆大学、莱比锡大学、德国经济研究所的科研人员共分析了2万名德国人的相关数据，这些数据的时间跨度长达16年。研究发现，在婚后前4年，夫妻体重增速约为婚前独居时的两倍，且这一效应不受年龄、健康状况、精神状态、体育锻炼频率和生育状况的影响。
其实，夫妻做久了真的会有“夫妻病”！不仅是肥胖，还有这些……
☆泌尿生殖系统或皮肤感染性疾病
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，最常见的“夫妻病”，莫过于泌尿生殖系统或是皮肤感染性疾病。这类病大部分由病菌感染引起，病菌又会通过性生活传播。即使发病一方经过治疗痊愈，还可能被另一方重复感染。“曾经有个女患者，妇科病总是治了得，得了治，后来才发现，是因为丈夫包皮过长，包皮垢里的病菌通过性生活传给妻子所导致。”
☆糖尿病
2015年，在美国糖尿病协会科学年会上发表的一项大型数据分析研究显示，当配偶或同居伙伴被新诊断为糖尿病时，本人发生糖尿病的风险显著增加。这一结果提示，糖尿病可在夫妻间“传染”，即使没有基因关联，共同的生活环境便可增加罹患疾病的风险。
空军总医院内分泌科主任杨彩哲介绍，国外早就有关于夫妻共患糖尿病的大型研究，而造成这种现象的原因，不是夫妻间相互传染，而是共同不良的生活方式造成的。
☆肺癌
中国疾控中心控烟办公室的实验显示，在一个122.5平方米的房间里，吸一支烟，PM2.5的浓度可达到800微克/立方米；吸两支烟，PM2.5的浓度可达到1500微克/立方米(我国PM2.5标准：24小时平均浓度值小于75微克/立方米)，室内PM2.5的值严重超标。
禁止吸烟
研究表明，如果老公吸烟，老婆得肺癌的概率是普通人群的200%以上。
“被动吸烟吸进的有害物质比主动吸烟更多。” 中日医院胸外科副主任梁朝阳梁朝阳表示，这是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入的烟相比，一些致癌物质的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍，亚硝胺高50倍，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变。
☆胃癌
如果家里的丈夫或妻子得了胃癌，不光是另一半，其他家庭成员也要及时到医院检查是否有幽门螺杆菌感染。重庆市肿瘤医院肿瘤内科主任王东林表示，胃癌除了与肠道疾病、遗传因素有关以外，饮食习惯是很重要的因素。
要想夫妻双方都远离消化系统癌症，尽量少吃红色的肉类、油炸、烟熏和腌制的食物，多吃各种新鲜蔬菜。
☆失眠
杭州市第七人民医院院长张永华曾在接受《钱江晚报》采访时表示，门诊中倾诉苦恼的失眠症患者，往往不是独立的存在，甚至还有饱受失眠困扰的“难眠一家人”。夫妻同床共枕，只要一方睡眠差，势必影响到另外一个人，使得失眠成为一种“夫妻病”。
治疗夫妻病
得夫妻同治
上海市中西医结合医院消化内科主任医师傅志泉表示，“我们所说的夫妻病，相当一部分属于生活方式病。”因此，想要治疗夫妻病，得夫妻同治。
生活方式上双方应互相督促，一方有不好的生活习惯，另一方应以良性的方法加以改善，千万别迁就或视而不见。养成好的生活习惯，这三点要注意。
◇饮食：膳食学“十个网球”原则
中国工程院院士，中华预防医学会会长王陇德表示，“10个网球”就是每天主要摄入的食物量保证在十个网球大小，其中，肉类不超过一个网球大小，主食相当于两个网球大小，保证三个网球大小的水果，不少于四个网球大小的蔬菜。
◇运动：晚饭一小时后做锻炼
上班族白天时间紧张，可以在晚饭一个多小时后做做运动锻炼。现代研究证明睡前一个半小时内适当强度的锻炼可以改善很多睡眠参数，可以使你睡得更深沉。睡眠好了，身体免疫功能就能有很大提高。
◇睡眠：每晚建议睡好子时觉
熬夜等于慢性自杀”绝不是危言耸听，长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病。长期睡眠不足还会影响细胞代谢，让患癌风险增高。
睡眠是一件自然而又必不可少的事情，别在熬夜中折损健康、折磨精神。如果非要熬夜的话，建议在子时(23点到1点)最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要用一整天的时间昏睡，最好是减少上午补眠的时间，中午适当补眠，下午的补眠时间不要超过3小时。
本文参考资料：
①新华社《婚后发胖 “确有其事”！婚后4年夫妻体重增速翻倍》
②《健康时报》2016-06-28《真的有“夫妻相”！》
③《健康时报》2015-07-06《糖尿病是个夫妻病》
④《健康时报》2018-06-01《王陇德院士讲健康》
⑤《健康时报》2016-04-12《这些夫妻癌真的很常见》
⑥《科技日报》2018-04-12《女性肺癌高发 小心身边的杀手》
编辑：郑新颖
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