肺部作为呼吸系统的主要组成部分，不仅可以进行呼吸作用，还能为人体（血液、大脑、五脏）提供氧气、过滤呼入的部分杂质与废弃物。常吸烟的人，会导致肺部绒毛上沾有许多焦油与污垢，从而加重肺部呼吸负担，严重时还会造成肺部病变，对人体十分不利。

人体如果失去了肺部，身体将会出现无法呼吸的现象，并且血液也无法为大脑、五脏输送氧气，所以肺对于人体至关重要。日常生活中，由于爱吸烟而导致肺不好的人，多吃这4种食物，能给肺洗澡，肺也会越来越好。

1、雪梨：雪梨具有润肺止咳的功效，雪梨中含有大量的水分与果糖，多吃雪梨可以清肺热、带走肺中多余油脂与垃圾，对肺部健康很有好处。当肺部出现发热咳嗽等现象时，可以用川贝、雪梨、冰糖炖汤饮用，可以起到止咳化痰的功效。所以吸烟导致肺不好的人，要多吃雪梨，带走肺部垃圾，还能缓解肺热症状。

2、银耳：银耳是肺部天然的“清道夫”，银耳中含有大量纤维与胶质，这些物质作用于肺部，可以带走黏着于肺绒毛上的焦油与污垢，对于清洁肺部很有帮助。同时，银耳中含有大量的维生素D，这种物质作用于肺部，对于提升肺部免疫力也有帮助，所以肺不好的人多吃银耳，能降解肺部杂质，有助肺部健康。

3、百合：百合具有清热降火，止咳平喘的作用。百合中含有丰富的维生素与生物碱，其中生物碱作用于肺部，可以与部分杂质融合，并使其降解为液态，从而更利于毒素的排出。不仅如此，多吃百合还能帮助肝脏排除毒素，从而缓解肝脏负担。肺不好的人多吃百合，还能预防咳嗽与肺病的发生。

4、蜂蜜：蜂蜜不仅具有润肠通便、消毒杀菌的作用，还能清肺润肺，让肺部更加干净。多喝蜂蜜水不仅能预防肺热所引发的咳嗽，还能去除肺部杂质，使肺更加干净整洁。蜂蜜中的果糖对于降解焦油类物质有一定功效，并且蜂蜜具有杀菌的功效，多喝蜂蜜还能清除肺部细菌，从而预防肺病的出现。

吸烟有害肺部健康，所以爱吸烟的人可以多吃以上4种食物，不仅清热降火、预防咳嗽，还能带走肺部多余垃圾，让肺部更加健康。雪梨、银耳、百合熬制成羹，每周吃3次，对于秋季养生也有帮助。并且，多喝蜂蜜还能起到通便润肠的作用，对人体养生有很大帮助。除此之外，你还知道什么食物能润肺清肺吗？