什么是猝死，世界卫生组织对猝死的定义是：平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。在我国，每分钟就有3-4人发生猝死，猝死都是突然发生的，不可预期的，绝大多数发生在医院之外，因此也就没有足够的救护时间，无法及时得到医疗专业人员的急救，而且大众的心肺复苏技能也十分匮乏。绝大部分的猝死患者是死于心脏停搏，一般发病一小时内死亡，有的甚至数分钟或者数秒。

猝死的原因是什么？

冠心病猝死占全部心源性猝死的90%以上，是导致猝死的主要原因。很多人会说有些猝死的人平时身体好好的，体检也正常，不可能有冠心病啊，怎么说没就没了呢。猝死的人群中，尤其是年轻人，有一些共同的特点，身体肥胖，过度劳累，极度熬夜，烟酒无度。只要有其中一个特点，那他发生猝死的几率就比其他人高。对于老年人来说，三高人群，有高血压、糖尿病、高血脂的人猝死发生率高。

每年都有很多猝死的案例，比如2016年10月，春雨医生创始人兼CEO张锐，突发心肌梗塞猝死，年仅44岁。2017年4月，南宁市中医院一名年轻医生猝死，不到30岁。2018年1月，青海大学附属医院急诊外科大夫郭庆源医师下夜班猝死，年仅43岁。还有许许多多各种不同职业的猝死的年轻人。有人总结容易猝死的一些职业，比如医生、三班倒的工人、警察、IT工程师、媒体人、运动员等等，这些职业的人普遍压力比较大，生活不规律、加班加点是家常便饭。在不规律的生活背后，是对生命的透支。就像汽车，发动机过热，可能就会自燃。人的心脏也是如此，负担过大也可能会不堪重负，停止工作。

除了心脏的因素，还有一些非心源性的猝死，比如肺梗死、支气管哮喘、急性脑血管疾病、主动脉夹层、严重的电解质紊乱等。这些疾病一般来说发病前都会有一些前兆，不像心源性猝死那么紧急而突然的发生。

要减少猝死的发生，我们能做的就是养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体，不要久坐不动，不要大吃大喝，控制体重，远离烟酒，不过度劳累，尽量不熬夜。情绪不好、精神压力大也是猝死的催化剂，所以保持良好的心态和心情也很重要。老年人要多做一些体检，三高人群更要注意，要将血压、血糖、血脂控制在正常水平，当出现突发胸痛、胸闷、胸部紧束感时要赶紧卧床休息，并打120寻求救治。