相信很多人都知道红枣是养生大补的食物，而且民间还有一句话叫做：“日日吃三枣、终生不显老”。可见红枣的养生价值有多高啦！
红枣养生功效揭秘
1. 补气养血：红枣作为补养佳品，食用红枣可以补养身体，滋润气血，能够增强身体免疫力。
2. 养血安神：女性的心神不宁等症状，可以食用红枣，起到养血安神，疏肝解郁的功效。
3. 缓和药性：红枣经常被作为一种缓和药性剧烈的药方，保护正气。
4. 红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
5. 红枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌
6. 红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
让红枣营养翻倍的食疗方
一、红枣当归粥
具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
二、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
三、红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的
三、枣子蒸熟：预防哮喘
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。
四、枣姜茶：驱寒暖身
枣姜茶有很好的驱寒暖身功效，枣姜茶喝一次就可以驱除轻感冒，还能起到暖宫的作用，改善痛经。
