“哎，我总感觉退休之后这几年老得特别快，尤其是一闲下来待着的时候。”

“是啊，人身上的零件就是用则进，不用则退，你一闲下来，它不发挥功能了，就慢慢衰退了。你要是老用，它就不会衰退。现在咱们国家不是提倡老有所为嘛！

”

公交车上，两位约莫60 多岁的阿姨交谈道。

其实，老有所为、发挥余热已成为全球共识。比如，近期日本政府正在考虑提高退休年龄等。

其实，60 岁是成年人的黄金时期，这时自我认同感、经验、能力都达到了峰值。这是瑞士伯尔尼大学一项研究结论。研究者指出，与退休后停止工作的人相比，继续工作者的身心健康尤其是心理状态会更好。

中国老年学和老年医学学会老年心理分会秘书长杨萍建议，身体健康且有一技之长的退休老人，不妨做些力所能及的工作。比如在社区托管班做一些后勤工作，或者是志愿者等。另外，人到老年，要挑战的不是衰老，而是对衰老的恐惧。衰老是一种自然规律，与其一味抗拒，不如坦然接受生命中每一个阶段给予的馈赠。