本文作者：柔软的格瑞拉

（知名母婴育儿博主，生物化学博士，顾大美的妈妈）

睡成扁头对宝宝的危害主要在于外貌，不影响智力发育，宝宝睡眠的首要任务还是安全。

美国儿科学会建议：

（1）婴儿应平躺在婴儿床、摇篮等稳定的睡眠环境中。

（2）父母与婴儿同屋不同床，至少在前6个月要这样做。

（3）选用合格的婴儿床，避免使用柔软的床上用品，床上不应该放置枕头、被子、毛绒玩具等任何物品。

保证安全的基础上，可以通过以下方式来避免婴儿头部睡变形，自然形成可爱的圆脑袋：

（1）在仰卧睡觉时，通过改变婴儿睡觉的方向，使面部朝向左右两侧的时间尽量相同。

（2）婴儿清醒时，通过吸引婴儿注意力，使其面向不同方向的时间尽量相同。

（3）多让婴儿趴在床上或爸爸妈妈肚皮上玩耍，对发育有好处，还能增进亲子感情。

不久前（其实挺久了）借着@无穷小亮 发表的圆头和扁头热点微博，我晒出了一张8月龄大美圆头的照片，不少网友赞叹“真圆啊”“不愧是小区第一圆头”，并催促我尽快分享睡圆头的经验。

真抱歉拖了这么久才兑现，白天上班，晚上和周末都带大美挺忙的，时间非常有限（绝不是因为我有严重的拖延症）。

8月龄顾大美于桶中

漂亮的圆头要靠“睡出来”吗？

我们习惯于说宝宝要睡出好头型，我想这种表述方式主要是基于“睡扁头”这一传统陋习而产生的。毕竟想要把突出的后脑勺睡成后一刀切的扁头，确实需要一些额外的技巧。

我听说过有用砖头垫的，有用书本垫的，而我奶奶作为一个邻里有名的心灵手巧的人，独创了一套方法：先制作一个长条形的高密度硬枕供婴儿仰卧（主要填充物为小体积豆类），再左右置两个小枕固定头部，使婴儿只能向天花板望呆。不出两三个月，一个平到能当毡板后脑勺诞生了。

我奶奶的睡头工作做得非常漂亮，她子孙中所有的本姓成年人，都拥有同款纯平扁头；外孙女之类的就不配享受这个待遇了，我表妹的圆头小时候还被笑作“大梆子”。

即使到了现在，很多长辈还保有这一审美，一位山西同事的妈妈在孩子满月前过来北京，听到不允许睡扁头就走了，说来帮忙主要就是为了睡头…

由于这种习俗主要集中在中国北方各省，南方及大多少数民族并没受此影响，我怀疑这可能是满族审美的传承。查了一下，据说在《中华全国风俗志》中有确实有满人 “婴儿初生，枕以硬枕，枕实以豆，务平其后脑骨，以硬起欠美观”的记载。

山东大学及山东省文物考古研究所等发表的《大汶口文化居民枕部变形研究》也提到：满人以扁头为美，“后勺子”为丑，以至于东北、河北、山东等北方汉人流行睡扁头，还有“后脑勺子是东北人的护照”这句俗语。

不过该文章同时也提到山东大汶口遗址出土的34具骸骨无论男女也一律是扁头，还都人工拔去了双侧上颌侧门齿。

因此这种奇特的审美在新时期时代就曾经在山东地区流行过，且和满人的习俗之间有很长的时间断层，只能认为在不同时期、不同文化都曾独立发展出对扁头的审美。

和很多具有扁头型或长头型的物种不同，人类的脑袋天生是就应该是近圆形的，如果不经过上述人为改造，经历分娩过程后，健康婴儿的脑袋就会逐渐长成近圆形（当然具体头型会有个体差异）。

所以所谓的“睡出”圆头，确切的说是尽量让宝宝不受不良睡姿的影响而破坏本来应该长成的头型。

扁头会对宝宝造成哪些危害？

之前有些传言说睡扁头会造成对婴儿大脑发育和智力的影响，这是毫无根据的。无论是由于不良睡眠习惯造成的哪种头型畸形，都没有证据表明会对孩子的长期智力发展造成危害。

如果是病理性的婴儿颅骨变形、过早闭合等则很可能影响大脑发育。

就连做以做头型矫正生意的著名医疗公司CRANIAL都明确否认了扁头会影响智力（所以真的可以放心了），同时也详细指出了头型不圆的危害（感觉他们真的很用心了）：

（1）可能造成脸部不对称

（2）不好买到合适的太阳眼镜

（3）不好买到合适的安全护具，比如运动用头盔

（4）剪很短的或露出部分后脑勺的发型不好看

（5）可能会造成一些牙齿咬合不正的问题

由此可以看到，头型不圆造成的不良影响主要还是在审美方面。比如扁头会使额头更为宽大，脸的中下部区域虽然不会因为头扁而变大，但整体上是会显大一些，毕竟侧面看脸能占头部2/3。

这种效果放在本来脸部就较为扁平、头部前后轴较短的汉族人身上，就更加悲剧了。

左图：从上至下依次为婴儿的正常头、长头、偏头、扁头。

右图：正常圆头和睡成扁头的婴儿对比图。可以看到婴儿3个月大时头型就基本形成了，扁头婴儿两颧以上头部变阔，显得额头非常宽大。（猜猜这个可怜的小宝宝是谁？）

顺便提一句，扁头会受到来自太阳眼镜的伤害是真的，我就遇到过几次网购太阳眼镜戴着有点卡头的经历，其中一副卡到没法戴，我还以为是欧美眼镜设计得太窄，结果顾大美的奶奶是圆脸南方人，试了下说完全不紧很合适。

婴儿究竟应该怎么睡？仰卧会造成扁头吗？

大家知道，现代医学的主流意见是建议婴儿仰卧的。2016年，美国儿科学会针对减少1岁内婴儿猝死综合症、意外窒息等造成的婴儿死亡风险，发布婴儿安全睡眠的最新指南。

主要包括：

（1）婴儿应平躺睡在稳定的睡眠环境中。

（2）父母与孩子同屋不同床，至少在前6个月要这样做。

（2）选用合格的婴儿床，避免使用柔软的床上用品，床上不应该放置枕头、被子、毛绒玩具等任何物品。

此外还有母乳喂养，使用安抚奶嘴，不可接触烟酒等建议。

很多家长对此产生了疑问：仰卧不是会睡成扁头吗？难道安全和圆头不可兼得？

根据儿科学会的统计，自从1996年美国推行“back to bed”让婴儿仰卧的宣传以减来，睡成扁头的婴儿数量确实有所上升；但是相对于婴儿猝死率的显著下降来说，睡扁头的影响是微乎其微的，而且是可以通过合理看护来避免的。

四月龄大美的日常

我在养大美的过程中，她的睡眠方式是完全遵照《美国育儿百科》的指南执行的（除了中文出版的第六版，还有这两年新发表的立场声明）。同时我很在意她的头型圆不圆，参考一些文章的建议，我进行了以下操作：

（1）在仰卧睡觉时，通过改变婴儿睡觉的方向，使她脸朝左右两边的时间尽量相同。婴儿虽然仰卧，但只要没有枕头、头肩部能够活动，多数情况下脑袋还是会歪向一侧睡觉的，并喜欢朝向妈妈。我每天会把大美在小床上转动180度，她的脸始终朝着大床。

（2）婴儿清醒时，通过物品吸引婴儿注意力，使其面向不同方向的时间尽量相同。婴儿早期由于视力发育不全，喜欢看向窗户、亮光、黑白对比鲜明的图片。稍大一点还可以用彩图、床铃来吸引她。

（3）婴儿清醒时，多让她趴在床上或趴在爸爸妈妈肚皮上玩耍，趴累了可以抱起来四周转转。

当然这些在宝宝开始能翻身后就不好用了，不过宝宝活动能力增强后，前四五个月塑造好的头型基本上就能保持下来，不太容易再睡扁了。

头已经睡扁了还有救吗？

在婴儿期，扁头还是可以通过人工干预变圆的。在美国等国家，通过戴头盔进行头部畸形矫正是比较普遍的治疗手段，见效也比较快。国内的医院我不太了解，一些母婴类私立医院至少有这项医疗服务。

这种头盔具有几种不同的设计，头顶开放式的看着佩戴起来会舒适一些。不过这些矫正手段在2岁以后就都没用了。

不同医疗器械公司的矫正头盔，右边这种能露出额头的较受欢迎。

其实如果只是轻微的扁头或偏头，家长也不用过于紧张，孩子大一点之后轻微不对称会有所改善，覆盖上头发就更看不出来了。

我养大美的时候就有点紧张，总觉的她的头偏了，叫大美姥姥来看，她每次都说：“多圆啊！我们圆着呢，别瞎想！”