夏日炎炎，随着燥热的天气而来似乎还有宝宝的暴脾气呢，宝宝们往往出现脾气大、睡不安稳、便秘、厌食、挑食、腹泻等不适表现。怎么办呢，输液还是吃药呢？

中医认为，“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，不只成人，宝宝稚嫩的身体对气候的反应尤为灵敏，也容易在夏季心火旺，出现心烦易怒，积食便秘，厌食挑食，睡不安稳等表现。夏季贪凉，孩子更是随性，冷饮、冰棒、水果常常不以节制，出汗后衣物受潮没有及时更换受寒、吹风扇空调等就更使寒邪轻易侵犯脾胃，腹痛、呕吐、腹泻、发热等问题随之而来。此外，天气炎热，热、火为阳性之邪，其特点是会耗伤人体的正常津液，使身体得不到滋养则出现口干、便秘。

夏季也是生长发育的高峰，一些发育迟缓、较为弱小的宝宝也可以通过推拿的方式促进生长。

一、夏季养生小知识

夏季昼长夜短，天气炎热，宝宝也要顺应自然变化晚睡早起。可以适当增加午睡时间，帮助幼儿消除疲劳。千万不要为了让宝宝晚上早睡，故意不睡午觉。

夏伤脾胃百病生，饮食宜清淡，多吃时令蔬果，不易过食冷饮、冰棒等寒凉之品；适度晒太阳以增阳气，护好阳气，切勿贪凉；不宜大量出汗、出汗后及时饮水，尤其以温水为宜，因为汗为心之液，出汗过多会耗伤津液及气血。

二、让我们一起来认识常用的清热解暑的穴位吧

1.清天河水:从前臂腕横纹向肘横纹直推，100次。

2.退六腑:在前臂的尺侧，用指腹自肘关节推至掌根，100次。

3.按揉涌泉:足掌前1/3与中1/3交界处凹陷中，100次。

4.捣小天心:大小鱼际交接之凹陷中，100次。

5.清心经:中指螺纹面，向指尖方向直推，100次。

6.揉内劳宫：手掌正中央，100次。

7.清肝经:食指螺纹面，向指尖方向直推,100次。

8.揉中脘:剑突下至脐连线的中点，50次。

9.顺时针摩腹，3-5分钟。

10.捏脊:自长强向大椎提捏，3-5遍。