为啥春天爱上火？

我们常说，“春生夏长，秋收冬藏”。春生，指的就是春天强大的生 发之气，这是春天的季节特性，体现在植物身上，它们就可以快速的萌芽，破土而生，向上生长，这股气体现在人体中，就表现为肝气生 发，对于小孩子来说，这股气也刺激着身体不断生长。

在中医看来，春主肝，生 发之气旺盛，仔细观察一下，越是容易肝火旺盛的人，越容易有习惯性口腔溃疡，长痘痘，或是嗓子红痛等症状，说白了，就是肝火旺，脾气大，就容易上火。

正常情况下，人体气机通畅，肝气顺畅的生 发，就不会出现旺盛过头，出现副作用，但是如果身体的通道是堵着的，气不顺，那生 发的肝气受阻，毛病就出来了。

想像一下，那些瘀堵的部位，加上过盛的肝气推动，是不是就会呈现出比平时高的多的压力？

那些我们认为的“上火”，很多时候就是局部的气血太旺盛，压力大到超出了身体的承受能力的表现。

比如我们有慢性扁桃体炎的朋友，就是扁桃体这个部位长期都是有瘀堵的，那么春天发炎的可能性就很大。

还有，中医讲“气为血之帅，血为气之母”，人体的气血是相互制约，共同合作的，当肝血不足的时候，无力制约春季旺盛的肝气，导致肝气生 发过了头，过了，也会“上火”。

在中医上常叫“虚火上浮”，表现为口腔溃疡，牙疼，头晕或者低热不退。

如何降火？

当春天上火的种种症状都来的时候，我们一方面要疏通瘀堵，一方面要把过旺的肝火收一收!

第 一步：疏通肝气

经常推敲一下大腿内侧的肝经，配合一下敲打胆经，疏通一下瘀堵的肝气。另外推荐两个肝经上易堵的穴位，平时要多按揉、敲打、艾灸，有助于肝经畅通。

1、阴包穴

肝经很长，从大脚趾一直走到头部，我们找大腿内侧上的肝经穴位。

注意不是大腿上面也不是大腿下面，是大腿内侧。在内侧正中线上画一条线，一分为二，用右手大拇指指间关节，顺着这条线从上到下轻敲探查。

从大腿上方依次敲击到膝关节，在膝关节上方大概五指宽的地方有一个强烈的痛点，它就是肝经上很有名的一个穴位——阴包穴。

找到之后轻轻按揉，因为这个地方往往非常疼。阴包穴还有个特点，它不仅疼，还带着一种很紧绷的感觉，特别硬。说明肝是很紧张的。

阴包穴几乎没有人不疼的，和我们今天所处的大时代背景有关系。

肝最喜舒达，一张一驰，可是我们张得太厉害，收不回来了，所以会有疼和硬的感觉。

2、太冲穴

肝经另外一个很有名的穴位，叫太冲穴。太冲穴特别好找，在大脚趾和二脚趾延长线的交汇处，在脚面的最 高点，可以用食指定揉。

太冲是肝经的原穴，解郁散结、疏肝理 气的作用很突出。按揉太冲可以帮助有效疏通肝经瘀堵，缓解“上火”疼痛的情况。

曾有朋友说：我没有感觉啊！大家别忘了，上面阴包穴疼得很厉害，为什么太冲穴没有反应呢?是因为气堵在上面了。

所以记住我们疏通肝经的秩序是先按揉、敲揉阴包穴，待阴包穴痛感下降后，再点揉双侧的太冲穴。

此法可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点~3点易醒等症。

3、合谷穴

若是有头面部的问题，可以再加上合谷穴。

合谷穴为大肠经原穴，而大肠经起于大指之端外侧⋯ ⋯ 属大肠，其支者，从缺盆直上至颈，贯颊，入下齿中。

对于下嘴唇，包括下牙龈发生的溃疡问题，按揉艾灸合谷穴可以起到很好的舒缓作用。

4、内庭穴

那如果是上嘴唇或是上牙龈溃疡，对应的是哪条经络呢?

足阳明胃经之脉，起于鼻之交颊中⋯⋯下循鼻外，入上齿中，还出挟口环唇，下交承浆，因此上嘴唇或是上牙龈溃疡，我们可以取脚上的内庭穴。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星，也是人体自带三大去火穴位之一。

对于胃经火引起的牙龈肿痛、口腔溃疡、便 秘以及消化道炎症而出现的烧心、反酸，可以用一手拇指指腹放在对侧内庭穴上，适当用力上下推动，具有消肿止痛的功效。

解决的瘀堵的问题，我们就可以顺畅的将多余的“火”清理一下。

第二步：引火下行

说到引火下行，不得不提到肾经明星穴位——涌泉穴。

涌泉穴是肾经的井穴，井穴具有清泻热邪的作用，可治热病。在人体相当于一口清凉的水井，我们引火下行，就是把头面部多余的火，通通引到涌泉穴，让体内的火热被涌泉的“泉水”浇灭，排除体外，漂浮在人体头面部的“上火”自 愈。

晚上可以用使用过的艾灸灸药包泡脚，能把上焦的火引下来。虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶泡脚，泡到微微汗，不要出大汗即可。

但是因为艾叶泡脚会把头面和上焦的气血引下来了，所以气血不足的人不能泡太久，泡过量了会头晕，适度就好。

泡脚后艾灸灸贴涌泉穴，可以安 神助 眠、引火归源，同样的道理，灸涌泉还可缓解艾灸后上火的症状，如果你艾灸容易上火，不妨多灸灸涌泉。