孕妈妈在怀孕期出現消化不好的状况咋办？许多人到消化不好的情况下，便会想起吃些药减轻一下。可是孕妈妈不可以乱服药呀，那麼应该怎么办呢？孕妈妈遇到消化不好的状况，能够试着一下吃下列一些食材：

　　1、菠萝蜜：吃完过多的食材而造成肚胀消化不好，这时不防来个菠萝蜜，由于菠萝蜜中的胰蛋白酶的成分十分的丰富多彩，能够具有一个促进消化的功效，另外菠萝蜜中丰富多彩的甲基纤维素还能协助防止严重便秘呢？当然假如你平常对菠萝过敏的话，则不建议你挑选这一方式 促进消化了。

　　2、苹果醋：苹果醋具备调整胃酸的酸值的功效，另外还有益于糖和人体脂肪转换成对身体有效的成分的，更有益于减肥瘦身，推动血液身心健康。因此 ，假如吃撑了以后，就来杯苹果醋或是苹果醋饮品都会非常好的挑选。

　　3、番木瓜：研究发现番木瓜中丰富多彩的木瓜酵素具备协助推动肉类食品蛋白质分解的功效，因而针对孕妈妈来讲，餐后吃点番木瓜有利于减轻消化不好等难题，其次其对预防胃炎，胃肠炎病症也是有一定的輔助医治功效。

　　4、iPhone：大家都知道，iPhone中带有丰富多彩的膳食纤维素，严重便秘时吃点iPhone能缓解便秘，拉肚子时吃点iPhone又有收敛性治腹泻的功效。因此 不论是餐前，還是餐后，适度吃点iPhone对促消化，填补孕妈妈所需营养元素都具备非常大的协助。

　　5、柚子：柚子中带有丰富多彩的叶酸片，阿拉伯胶，另外吃起來酸甜可口，具备健脾开胃促进消化的功效。权威专家觉得柚子可推动维护保养毛细血管作用，防止心脏疾病有非常大的协助。当然假如想让柚子充分发挥出更大的促进消化的功效的话，大家提议在餐后适度吃点柚子。

　　7、酸牛奶：酸牛奶中带有丰富多彩的乳酸菌饮料，可降低肠胃造成的内毒素，针对孕妈妈而言不但可促消化，另外还有益于填补营养元素，以降低消化道粘膜的损害。

　　8、山楂果：山楂果叶酸，温性，具备健脾养胃的功效，可化滞助消化，推动胃口，因而适度的吃点山楂果具备开胃的作用。当然山楂果也具备推动宫缩的功效，因此 针对怀孕期的孕妈妈们来讲最好是不必吃太多。

　　9、麦芽糖：中医学觉得麦芽糖温性，具备助消化，开胃的作用，因而平常也用麦芽糖除去残渣以后炒黄，添加山楂果煎成药去渣加糖食用，就可具有促进消化的功效。

　　孕妈妈出現消化不好，可能是误食物品，很有可能吃得过多又或是是胃肠作用不太好。无论如何，孕妈妈必须还记得调养好肠胃，那样才可以确保身心健康。