孩子喝这几种粥，比吃钙强10倍—熊孩子放暑假了在家要好好伺候着

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01

南瓜小米粥

功效：养胃，助消化

做法：准备食材（黄小米，南瓜）

第一步 把小米淘洗干净，时间允许的话可以浸泡20分钟以上

第二步 把淘干净的小米倒入锅中，加入热水 煮沸后用小火熬半个小时（期间要搅拌）

第三步 南瓜去皮，把囊去掉，然后把南瓜切块，烧热水，下入南瓜煮软，然后捞出用小勺子把南瓜压烂（压成糊糊）

第四步 等小米粥熬好了倒入南瓜糊糊，搅拌均匀就可以了

02

玉米山药小米粥

功效：健脾止泻，适用于孩子脾胃虚弱，消化不良

做法：准备食材（小米 山药 玉米粒）

第一步 小米洗净下锅，然后再下入玉米粒和山药（山药提前切块）一起熬

第二步 将熬好的粥捞出来倒入榨汁机，打成糊

这个粥很适合七个月左右的宝宝吃，如果大一点的孩子可以直接吃，不用打成糊

03

土豆粥

功效：适用于胃燥，胃痛，便秘等

做法：准备食材（土豆一个 大米适量）

第一步 提前把大米放入碗中浸泡，土豆去皮，把土豆切成小丁，放入凉水中，

第二步：将浸泡好的大米倒入沸水中，大火煮开，煮开后改小火熬，将土豆丁倒入锅中搅拌均匀，一起熬

第三步 土豆丁煮熟后，加入少量的盐（1岁以下的宝宝不要加盐呦） 然后就可以出锅啦

04

牛奶粥

功效：养胃，补气

做法：准备食材（大米 牛奶）

先把大米淘干净，倒入锅中，大火烧开，熬制一段时间，改用小火煮，快熬好时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬约半个小时左右，就可以啦