烧开的自来水和十块钱的桶装水，哪个更健康？

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水污染频发，越来越多的人关注饮水健康。水是生活中不可忽视的存在，人需要每天补充水分，做其他的事情也需要水，根据需求不同，水的种类也是不一样的。相对于其他的水，生活中最常用的两种水就是自来水和桶装水，一般来说桶装水大家会直接喝，自来水会烧开了喝，那么，究竟哪种水更健康？

烧开的自来水和十块钱桶装水，哪个更健康？

自来水一般是来自江河湖泊以及地下水，经过处理之后，进行饮用的水。这样的水源中，含有的矿物质较少，还会有金属残留的危险，同时还有杀菌残留的氯气，它被大量的摄入人体之后，对身体健康是不利的。

十块钱的桶装水，是目前市场上最便宜，也是常用的一种桶装水。相对于自来水来说，桶装水的处理步骤更加的详细，在没有开盖之前，自然是比自来水干净点，但是在开盖之后，桶装水会迅速产生细菌，并且喝的时间越长，产生的细菌越多，加上生活环境影响，以及饮水机不清洁，就会加重污染，导致细菌越来越多。而桶装水中没有杀菌的成分，无法将细菌杀灭，就会繁殖的越来越多，比烧开的自来水细菌要多很多。

这样来说，还是喝烧开的自来水，会更加健康。烧开的自来水，比桶装水的细菌要少很多，所以在平时喝水的时候建议还是烧开的自来水更好。喝桶装水，要及时开盖及时喝完，也是没有问题的，自己多注意。

一天喝多少水最健康？

了解了要喝什么样的水，我们还需要知道每天需要喝多少的水更健康。人体大部分都是由水分组成的，因此每天的需求水量也是比较多的，一般来说为了维持人体正常的运转，需要每天需求水量2500毫升，这些水分，主要就是喝水占50%加上食物中的水分40%，以及人体自身产生的水分。这样来说，每天喝水至少要在1200毫升毫升，才能满足身体的需求。

当然，在夏季温度比较高，以及自身职业的工作量比较大，需要适当增加饮水量，才能满足自己的身体需求。在感冒发烧的时候，也要注意多喝水。随着年纪的增长，每天的饮水量也会增加。如果不知道自己睡喝多了，还是喝少了，有个小窍门告诉大家，就是看尿液。一般来说正常的尿液是浅黄色的，若是变深了，说明身体缺水，水喝少了，要及时补充水分。若是尿液透明，说明水喝多了。

喝水也是们学问，从健康的角度出发，喝烧开的自来水更好，少喝桶装水。同时每天喝水的量也是有要求的，保持在1200毫升是最好的，不能喝太多，也不能喝太少，时间长了，对身体健康都是不利的，自己要多注意。