小儿推拿助力宝宝健康成长

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宝爸宝妈们在这个季节带着孩子出门旅游，同时宝宝们也到了发育“黄金期”，吃得多，长得快。同时夏季天气变化多端，又是细菌滋生的季节，宝爸宝妈们在衣食住行方面要做好保护措施。

日常物品有妙用

家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

姜水可以泡脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

衣食住行巧搭配

衣：夏季天气变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，不宜穿得密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。夏季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。

①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。含维生素C较多的蔬菜有青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。

②维生素A：具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。含维生素A较多的蔬菜有胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。

③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服夏困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，夏季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

行：夏天是进行郊游和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢、加速血液循环、改善呼吸消化功能、调节内分泌等。

小儿推拿助生长

头面部：家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点)20~50次。

上肢：家长每天为孩子推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次；补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。

腹部：家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。

背部：家长每天为孩子从下向上搓背，以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(沿肩胛部内侧，挟脊柱，到达腰部，脊旁肌肉处)各穴位。向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次，再重点按摩背部的命门穴、肾俞穴各4~5分钟。捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。

提醒：天气干燥防上火

夏天多风，天气干燥，一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。

另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，像橘子这类的温性水果也不宜多食。