儿童健康小贴士，妈妈们必看

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1，均衡饮食营养，常食。

儿童营养平衡膳食，但没有几天保持平衡。饮食要定时定量，不暴饮暴食，不只是吃零食，太多的孩子不会对食欲唯一的点心餐下降，容易生长。

2，食品卫生。

儿童应多吃新鲜的水果吃，必须开水烫伤前进行清洗，掉在地上的东西后吃干净，煮沸消毒餐具。还要注意的是大人不咀嚼食物喂婴儿，幼儿抵抗力弱，以避免传染疾病。

3，培养幼儿建立食品文化的正确观念。

从幼儿的语言可以是一个简单的交流开始，我们应该有意识平时游戏，沟通，演示的食物来源，生产，营养价值，怎么吃，吃多少等知识。

4，水是孩子们最好的饮料。

多喝白开水只能满足儿童对水，矿产的生理需求和微量元素，能为他们提供的一部分，无论是碳酸饮料，营养饮料，或当前许多家庭热衷于纯净水和矿物质水代替自来水被不作为主要饮用水的人口。

5，膨化食品比好了孩子的身体造成伤害。

炸薯条，雪饼，薯片，条，虾片，鸡围，鸡条，玉米棒 。孩子们最喜欢的膨化食品。 检测显示，虽然膨化食品口味好，但该组件的结构，是高脂肪，高热量，低粗纤维的食物。从饮食的分析有其缺陷，只能偶尔吃。大量的膨化食品的长期食用会导致脂肪，高热量吸入，缺少粗纤维吸入。如果缺乏锻炼，会造成体内脂肪堆积，肥胖。

孩子经常吃膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保证供应，容易发生。容易导致高血压和心血管疾病膨化食品普遍较高，高，成年子女。

6，吃补充营养都不好。

家长认为，给孩子吃补品会促进生长发育，但它希望能养育一个孩子，所以会买各种营养滋补品，如含有人参，鹿茸，阿胶那些，中国冬虫夏草，花粉和其他营养补充剂。熟不知，这些补品可能是无权成人有益，但对孩子们来说往往会造成许多不良后果，如食欲和性早熟的损失。由于这些补品含有激素和微量物质，正常的生理代谢影响儿童。

如果孩子确实身体比其他孩子更弱，最好使用在医生的指导下辨证使用，不能去给孩子吃，否则会拔苗助长。

7，吃果冻不利于孩子的健康。

果冻在市场上，与绝大多数的果实不进行，但藻酸钠，琼脂，明胶，角叉菜胶增稠剂，合成香料，人造着色剂，甜味剂的量小，从制备的酸味剂。

其中藻酸钠，琼脂，公司和其他膳食纤维，但过多使用会影响脂肪的吸收，吸收，特别是，使铁，锌等的盐结合可溶性或不溶性的混合物，从而影响机体的微量元素吸收和利用。

8，饮料罐孩子处于危险。

很像儿童铝罐（AL）合金材料。

为了避免与饮料接触以涂有隔离有机涂层，内层铝。。有些制造商在生产过程中，保护涂层未完全涂罐的壁或发生在封闭涂层损坏，填充和运输，将引起与铝直接接触的饮料中，溶解于饮料中的铝离子。