快三伏了，喝了这碗汤！清热解暑、健脾祛湿，人人适用

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三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一入伏，一年一度的冬病夏治就正式开始了。一年仅此一次，请大家一定要珍惜！

三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。此时，人体的阳气随之达到一年的"高峰期"，越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等"上火"症状困扰。因此，需要清热、去火。

因为，病分阴阳，有寒热之分，药也分阴阳，也有寒热之分。中医师在诊病处方时会根据病人疾病阴阳寒热性质选择恰当的方剂，通过合理的药物加减变化，使得整首方剂在寒热温凉上符合患者疾病阴阳性质。说通俗一点儿，就是天热或者病人罹患某些热症的时候，中医师会在方剂中适当加上一些寒凉性质的药，减去某些温热性质的药，从而达到"热者寒之，寒者热之"的治疗效果。而且某些寒性病变，如寒邪凝滞导致的痛经、腹痛、关节疼痛，或阳气虚衰导致的下肢冷痛、腹泻等疾病，最好的治疗时节恰恰是伏天。

在入伏前后的这段时间里,气候炎热，温度高，人们也就更易患中暑或者是热伤风，，如果要防治这类夏季病，可以尝试用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。

适合夏季泡水喝的中药

甘草具有补气益脾、泻火解毒等作用，是防暑降温的佳品。具体来说，生甘草有清热解毒之功效，而熟甘草能入中焦，有补中益气的作用。

在中医上甘草经常被用作清热解毒的功效。现在已经进入炎热的秋天，天气相对来说比较干燥，人很容易出现上火的现象，可以每天用甘草泡水喝，对于降心火，具有很好的效果，还能够有效的排出身体内的毒素和垃圾，有利于身体的健康。

甘菊饮

材料;菊花6克，甘草3克，枸杞5g，白糖30克

制作方法

1.把菊花洗净，去杂质；甘草洗净，切成薄片。

2.把菊花、甘草枸杞放入锅内，加清水300毫升，把锅置于中火上烧沸，再用文火煮15分钟，过滤，去除药渣，留汁。

3.在药汁内加入白糖，拌匀即成。

三伏天一年中最热的时候，人们容易出现上火、食欲不振、湿气重等不适症状。