别让假期打乱了孩子的作息，暑假作息时间表

暑假到来，本该是孩子们轻松开心的时刻，但却愁坏了城市双职工家庭的父母们。孩子放假了，父母都要照常上班，没有更多的时间来照看孩子，孩子的暑期怎么过成了双职工家庭父母的烦心事。

有些家长非常期待学校补课，以免孩子在家过于迷恋游戏而荒废了假期；有些家长索性把孩子送回老家交给老人带或雇专人来带……为了孩子，让成天上班的父母操碎了心。

▲ 交给老人：安全有隐患宠溺让人忧

老人年龄大了，行动难免迟缓，对孩子的看管经常大多力不从心；多数老人对孩子比较宠溺，容易使孩子产生任性、娇气、不守规矩等坏毛病。

▲ 带到单位：孩子太无聊家长有苦恼

家长带着放暑假的孩子上班已经成了很多单位的一道风景。但令家长无奈的是，小孩在单位特别无聊，自己也生怕领导和同事会不满，工作时都倍加小心。上一天班下来，不仅孩子喊闷，自己也是烦得不得了。

▲ 参加培训班：家长省去麻烦但孩子身心紧张

上兴趣班可以省去家长的麻烦，但却剥夺了孩子们的活动自由，孩子每天在各种名目繁多的兴趣班之间奔波，身心甚至比正常上课还紧张。

聪明的妈妈为孩子制定了一个“靠谱”的暑期规划表

暑期学习生活计划表序号类型具体计划安排计划时间完成情况评价（★为优秀，○为良好，√为一般）7月1日7月2日一作息时间早上6点45起床，坚持午睡，晚上10点半前睡觉每天

二背诵每天背诵一首诗歌30分钟

三朗读每天朗读一篇适合小学生的优秀文章，至少五遍15分钟

四兴趣培养根据自己喜好报名书法兴趣班7月份

五练字每天练好5个文字（结构分别为左右、上下、半包围、全包围、任意定）；30分钟

六暑假作业每天做2-3页40分钟

七练字1）每天练好5个文字（结构分别为左右、上下、半包围、全包围、任意定）；

2）每天练好0-9个数字写整齐30分钟

八日记每天一篇100字左右日记（注意五要素：时间、地点、人物、事情、想法）30分钟

九兴趣阅读读5本自己喜好的课外书

（可到图书馆借或自行购书）每周一本

十听讲故事通过广播、电视、书刊中听故事并将有趣故事讲给家人、朋友听，可邀请同学一起参与每周1次

十一外出旅游开阔眼界、体会异乡生活预计1-2天

十二体育锻炼自由主动发挥（每天）60分钟

十三家务活自由主动发挥每天

备注

1、如果当天的任务没有及时完成，要用自由活动时间补。

2、如果当天的任务提前完成，可以提前自由活动。

3、每周总结一次，完成得好将给予物质鼓励（玩具、电脑、游玩等）。

制定计划还要大致考虑四个方面：

★ 进行自我分析

分析自己的学习特点，人的学习特点是不一样的：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。

★ 分析自己的学习现状

1.可以和全班同学比，确定孩子的成绩在班级中的位置，用“好、较好、中、较差、差”来评价。

2.和孩子自己该学科成绩的过去情况比，看它的发展趋势，用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。

★ 确定学习目标

没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉，是对学习时光的极大浪费。学习目标要定的适当：过高了，最终实现不了，容易丧失信心，竹篮打水一场空；过低了，不用多努力就能达到，不利于进步。所以，学习目标要定明确，便于对照和检查。

★ 科学安排时间

1.全面。安排时间时，既要考虑学习也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习又要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

2.合理。找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识英语等等。

3.高效。把重要的或困难的学习任务放在前面完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，把比较容易的放稍后去做，较小的任务可以放在零星时间去完成。安排自己的学习生活内容。