捏脊怎样捏？能让孩子少生病，体质变强！

捏积疗法历史悠久，早在晋朝有一个大的医学家葛洪，1700多年前就记录了这个疗法。

《肘后备急方》：“拈取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶，乃至，未愈更为之。”就是你捏拿起小孩脊椎骨的皮肤，从龟尾穴捏到颈部大椎穴停止，你没有捏好再去捏。

捏脊为什么能让孩子少生病？

① 捏脊可以让孩子阳气充足

脊柱是人体奇经八脉中的督脉。督脉的作用就是“总督一身之阳气”。 经常捏脊可以让孩子阳气充足、精力充沛，还有助于智力发育。

② 捏脊可很好地调节脏腑的生理功能

捏脊能调节脏腑的生理功能，使全身气血通畅，尤其是对胃肠功能的调节，还能促进消化吸收、提高抵抗疾病的能力。

③ 捏脊能有效地调理孩子脾胃问题

中焦脾胃是负责对食物的消化、吸收、转运。脾的作用就是要把精华物质吸进来，运送到全身。脾在“阴阳属性”里属阴，它得阳则运，有阳气的推动它就正常运转。宝宝厌食、积食等脾胃消化问题，通过这种阳气的推动，能使脾胃功能恢复到原始状态，达到正常运转吸收。

经现代医学证明：捏脊能促进人体植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，整体地双向地调节内脏活动，从而防治各种疾病。

哪些常见病适合捏脊？

对于小儿积食、厌食、夜里哭闹、易感冒、体质差、发热、惊风、疳积、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等病症都可以采用捏脊疗法。

如何捏脊？

位置：捏脊法作用于背部督脉，督脉在后背正中线。捏脊方向为自下而上，从尾椎骨至颈部大椎穴。

手法：一般捏3~5遍，以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时，常常捏三下向上提一次，称为“捏三提一”。应沿直线捏，不要歪斜。

注意：妈妈在捏脊前要记得准备按摩油、润肤霜等介质哦，以免擦破宝宝皮肤。另外在按摩前妈妈尽量把双手搓热。