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食疗+按摩 宝宝不积食
日常生活中,家长只要注意定时定量喂养、荤素搭配合理、带宝宝进行户外活动,便可防止积食的发生。另外,中医师提醒,冷饮、冷食最伤孩子的脾胃,造成脾胃虚寒、脾胃不和,从而引起食欲不振、消化不良,因此一定要少让孩子吃这些食物。再者,俗话说要想小儿安,需要三分饥与寒,晚上让宝宝吃七八成饱即可。
食疗法、按捏法 有助缓解积食症状
积食对于宝宝来说,属于最常出现的病症之一,因此家长最好能掌握几种对付积食的方法。下面,专家介绍了几招食疗和按捏的方法,希望能对家长有所帮助。
按捏疗法:
如果宝宝出现积食情况,家长可经常给其捏捏脊。方法:让宝宝趴在床上,夏日可脱去上衣,露出背部。家长用两手拇指、食指和中指,沿宝宝脊椎两旁二指处,从尾骶骨开始,慢慢地向前捏按,一直到颈部,由下而上连续捏3~5遍,坚持早晚各一次。
家长还可给宝宝揉揉腹部。方法:胸中与肚脐连线的二分之一处,即是中脘穴位。家长可搓热手掌,用手掌根顺时针旋转按揉该穴,每次30下左右,每日两次。
另外,家长还可按捏宝宝足部,缓解积食症状。方法:足底心即是涌泉穴,家长以拇指压按涌泉穴,旋转按摩30~50下,每日两次。
饮食疗法:
1)炒糖山楂
取红糖适量(如宝宝有发热症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5~6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃点。
2)山药米粥
取干山药片100克,大米或小黄米100克,白糖适量。将米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥食用。
3)白萝卜粥:
白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米),煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。