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睡觉前,最好不要给宝宝吃,这4种食物,影响宝宝睡眠,还长不高
睡觉前,最好不要给宝宝吃,这4种食物,影响宝宝睡眠,还长不高
睡觉前,是给孩子吃东西好,还是不给孩子吃东西好呢?很多宝妈都为此纠结不已。不给孩子吃吧,又担心孩子半夜会饿,给孩子吃吧,又怕孩子吃多了不消化,影响睡眠。
如果你是害怕孩子半夜饿着的父母,那么小编就要提醒你一下,有些食物是不适合宝宝在睡觉前吃的,不然不仅可能导致孩子肥胖、胃病、肠胃不适等问题。你知道么?一起来看看吧!
产气类食物
在晚上睡觉前,最好别给孩子吃红薯、萝卜、栗子等产气类食物,如果在宝宝睡觉前,给孩子吃了这些食物,可能让宝宝肚子里面产气,这股气会在孩子肚子里乱串,让宝宝睡眠质量下降,从而降低生长激素的分泌,影响宝宝的身高发育。
甜食
糖分较高的甜食,如糖果、巧克力等,最好也不要在晚上给宝宝吃,因为晚上吃甜食,容易引发孩子肥胖的问题。
并且巧克力中,还含有可可因,这种物质,提神让人兴奋的作用,宝宝吃了巧克力,就因为兴奋而迟迟无法入睡。甜食一般糖分较高,晚上给宝宝吃,更容易让宝宝出现蛀牙。影响孩子牙齿健康。
喝太多水
晚上睡觉时间比较长,容易出现口渴的问题,因此,有些父母就会在宝宝睡觉前,给宝宝喝很多水,以防止宝宝半夜口渴了。如果睡前喝太多的水,不仅会增加宝宝的肾脏负担,还会让宝宝半夜醒来上厕所,从而影响宝宝的睡眠质量。或者有些孩子直接就尿床了,这样势必会进一步影响孩子睡眠的。从而最终也影响孩子的身体健康发育。
糯米
糯米是一种不易消化的食物,如果孩子本来就有消化不良的问题,这会进一步加剧孩子肠胃问题。
以上这4种食物,最好不要在晚上宝宝睡觉前,给宝宝吃,不仅影响宝宝睡眠质量,还容易导致宝宝发胖,长虫牙,影响身高和大脑发育。