出门玩耍，孕妇也不宜吃以下几种食物

如今想吃什么就有什么，各种各样的蔬菜瓜果，还有肉类，但是孕妇一定要格外注意，不能无负担的享受，即使出门玩耍，孕妇也不宜食用以下几种食物。

孕妇与常人，不同肚子里怀有一个小宝宝，当然不能过分玩乐，一定要考虑到宝宝的感受。如今想吃什么就有什么，各种各样的蔬菜瓜果，还有肉类，但是孕妇一定要格外注意，不能无负担的享受，即使出门玩耍，孕妇也不宜食用以下几种食物。

一、不宜吃火锅

孕妇不应该吃火锅，因为火锅中还有很多寄生虫，特别是肉片，肉片上有人多的肉眼看不到细菌，吃火锅的时候只把肉片儿一烫，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片上的寄生虫卵，幼虫可通过消化道使人生病，对宝宝的成长很不利，所以孕妇不宜吃火锅。

如果一定要吃的话，要把肉煮熟杀死细菌，预防感冒。饭店中的各种蔬菜热量特别高，也不适宜孕妇食用。孕妇一定要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物。

二、不宜多吃菠菜

人们都认为菠菜具有补血的功能，含有丰富的铁元素，其实不然，菠菜中的铁含量并不是很多，主要的成分就是草酸，草酸对钙元素和锌元素具有重要的破坏作用，如果孕妇过多食用菠菜，则会使体内的草酸增加。

因此会大量破坏钙锌元素，使得人体的钙锌元素减少，人体缺少锌元素，就会表现出食欲不振，消化不良的情况，儿童一旦缺少钙，有可能会产生佝偻病，出现牙齿生长迟缓等现象，所以孕妇不能使用过多的菠菜，否则会对婴儿成长不利。

三、不宜多吃油条

很多人特别喜欢吃油条，油条是一种油炸食品，味道十分鲜美，是很多人的最爱。如果您正在孕期，一定不能食用过多的油条。

因为油条中有一定量的明帆，明芳过量会侵蚀婴儿的大脑，使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的几率，所以孕妇还是不要食用油条。

四、不宜吃山楂

在怀孕期间最痛苦的应当是呕吐阶段，为了缓解这些呕吐症状，孕妇会食用过酸的东西，比如说山楂、酸梅之类的。

经过医学验证山楂对孕妇的子宫有收缩作用，如果孕妇食用大量的山楂，就会刺激子宫收缩，严重的话可能会导致流产，酿造家庭悲剧，所以孕妇尽量不要吃山楂。