怀孕中期的症状有哪些？孕妈妈应该注意什么？

孕期对于孕妈来讲是一个煎熬漫长的过程，准妈妈掰着手指从孕早期的各种不适熬到了孕中期（孕13周-27周），身体已经渐渐适应了荷尔蒙的变化，伴随着早孕反应的减退，孕妈的食量开始显著增长，体重会有所增加，而身体则更容易感觉到疲劳。此时孕妈肚肚里的胎盘已经形成，胎儿也进入了相对安全的阶段，但孕中期还是会有很多不适的症状，那么大家一起来了解一下吧。

 

孕中期的症状有哪些？

1. 头晕和头疼

准妈妈在怀孕时，血压会发生改变，体内分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕和疼痛，也可能是由于睡眠不佳、劳累过度、心情不畅或妊娠期高血压、糖尿病、贫血等原因造成的。

 

2. 腰酸背痛，坐骨神经痛

孕中期胎儿日渐增大，孕妈腹部隆起，身体重心渐渐前移，造成胸部脊柱的过度前凸弯曲导致腰背部肌肉负担加重，引起腰背酸痛及脊柱痛。

3. 小腿抽筋

孕期孕妈的腿部肌肉负担增加或长期保持某种体位、过度劳累等原因从而导致了钙、镁缺乏或者是轻微的循环障碍。

4. 静脉曲张

怀孕时由于体内荷尔蒙变化、子宫增大压迫血管、家族遗传以及孕妇过胖导致在腿部、颈部或会阴等部位的皮肤表面出现凸出且弯曲，呈紫色或蓝色的静脉隆起。

5. 手脚麻木和水肿

怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响而引起水肿。

 

6. 阴道分泌物增多

孕妈到了孕中期，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，导致阴道分泌物增多且颜色通常为乳白色这属于正常的生理现象。

7. 皮肤瘙痒，出现妊娠纹

妊娠期皮肤瘙痒可能是由很多原因引起的，部分原因是随着孕妈妈腹部的增大，腹部组织中胶原蛋白断裂，出现妊娠纹造成的。另有部分原因是胆汁淤积增多导致的，南方相对比北方易患此类问题较多一些，还有部分原因是孕期期间孕妈妈个人卫生问题引起的皮肤瘙痒或其他病理原因。

8. 尿频

孕妈怀孕到孕中期以后，子宫升到腹腔内，对盆腔内其他器官的挤压就会改善。但当胎儿逐渐长大，胎宝宝先露降至骨盆边缘或降入骨盆腔以后，这种对膀胱的压迫症状又会出现。其次，子宫收缩时，也会有尿频或尿不尽的感觉。

 

9. 便秘和痔疮

孕妈在怀孕以后胃肠道蠕动变慢，食物残渣在肠道壁内的水分被肠道回吸到体内，所以导致大便的干结，大便干结以后会引起便秘，长期便秘还会易患痔疮，而原有的痔疮可能会加重，此外还和孕妈的生活及饮食习惯有直接关系。

10. 腹痛

孕妈在孕中期以后，子宫逐渐增大同时伴随着子宫圆韧带被牵拉，大多孕妈妈都会感觉到有些腹痛。如果腹痛轻微，休息后就可缓解则属于正常生理现象。如果腹痛是一阵阵的，或是持续下腹坠痛，就像来月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血，很可能是病理现象，要及时到医院就诊。

11. 肚子发硬

多由于子宫增长的速度加快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛，腹部发紧的现象。或由于身体受凉，例如晚上踢被子、吹空调过多引起的，孕期劳累、孕期便秘、缺乏运动也是其引起的原因，此外如果是不规律的、没有疼痛的、散发的腹部发硬则不必紧张，如果是有痛性且有规律的宫缩则可能是先兆性流产，需要及时就医。

 

那么孕中期的孕妈应该注意些什么呢？

1. 孕中期饮食的注意事项

孕中期胎儿正在迅速成长的过程当中，孕妈妈需要补充大量的能量，并均衡饮食，注重营养。要少食多餐，及时补充蛋白质和维生素以及钙铁锌等微量元素的摄入，不宜过多摄入含糖和含盐量较高的食物。

2. 孕中期夫妻生活的注意事项

孕中期在进行夫妻生活时，需注意不要压迫腹部，夫妻双方应保持个人卫生，夫妻生活强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激。妊娠晚期性生活会造成胎膜早破，妊娠32周后则应禁止性生活。

 

3. 孕中期休息的注意事项

孕中期后，由于平躺的时候子宫或压迫身体器官，让孕妈妈有不适感，因此大部分孕妈妈会选择侧躺的方式睡觉。但事实上，孕妇在睡觉的时候不可能保持固定的睡姿，所以孕妈咪可以选择合适自己的睡姿，不必强求一定要左侧睡。此外孕妈还要保持好心情，注意休息，合理运动，有规律的安生活节奏，避免外出旅行和过度劳累出现的宫缩而导致流产。

4. 孕中期胎教的注意事项

（1）音乐胎教法

挑选一些舒缓的轻音乐，可以安抚宝宝的情绪，在宝宝出生以后，如果哭闹了，可以放胎教时的音乐，这样宝宝比较容易安静下来。

（2）抚摸胎教法

妈妈要经常抚摸肚子，一边说话一边抚摸，可以告诉胎宝宝你看到的事物呀，天气呀，心情呀！建立起和胎宝宝的沟通，让他（她）预前对周围的一切有所认知。

（3）声音胎教法

爸爸的声音是低沉，有磁性的，宝宝很喜欢，所以，准爸爸一定要抽出时间来，和宝宝进行沟通，抚摸着孕妈妈的肚子，和宝宝说话，宝宝出生以后，会很快熟悉爸爸的，此外，还会给宝宝带来安全感。