指甲可以说是人体脏腑气血的显示屏，是机体健康的“窗口”，能在一定程度上反映体质、职业状况及营养状况。正常指甲红润、坚韧而呈弧形, 平滑有光泽,指甲根部的甲半月呈灰白色，轻按指甲血色可以迅速恢复。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象。如果指甲的颜色、形状发生变异, 表明人体可能患了某种疾病。今天就跟随我院营养科医生一起来辨指甲，识健康。

　　一、 看“月牙儿”

　　所谓的“月牙儿”叫甲半月，是指甲根部的新月形白痕。一般为灰白色。

　　甲半月明显，表明肠道吸收好；如果很大，表示血液循环快速；没有或窄小者，则消化能力差，循环不好；如果极度贫血，半月形就会完全消失。

　　甲半月呈蓝色：是末梢循环不良引起的，也表示可能患有血液循环受阻、心脏病、手指和脚趾的血管痉挛等病症，通常是由于曾受冷所致。

　　甲半月明显发红：是心力衰竭的表现。

　　二、 指甲颜色

　　指甲通常是淡粉红色。但若经常使用指甲油、去光水或吸烟，会使指甲变黄。

　　指甲变黄( 不吸烟的情况下)：一般是缺乏维生素，可多摄取深绿色蔬菜、水果。如果指甲发黄并兼带淡绿色或发褐绿色，指甲质脆易裂，可能患有霉菌病。

　　指甲变白：多见于慢性消耗性疾病，如慢性贫血、消化道出血、寄生虫病、肺心病或肝肾疾病。急症见于失血、休克。

　　指甲变灰：是患了甲癣。

　　指甲变紫色伴有红色小刺：是缺氧引起的,预示着心肺疾病，或者煤气中毒。

　　指甲变黑且指甲下有碎状斑点：表明患有因感染引起的心肌炎或其它心脏疾病等。但是，如果手接触过清洁剂或过敏物，指甲也可能变黑或变灰，应视情况而定。

　　指甲上出现白点或絮状白斑：出现白点的是缺少维生素或矿物质，如钙、锌等，也可能是因肠炎、吸收障碍或腹泻。若出现絮状白斑，可能是由于胃肠道有病、贫血。

　　指甲周围出现红斑：多是由于患有红斑狼疮或皮炎等病症所引起的。

　　三、 看指甲形态

　　多个手指甲出现小凹窝：则可能患有皮肤病，如牛皮癣等，应到皮肤科请医生检查确诊。

　　指甲上出现隆起：这是患有心脏、肺、肝、甲状腺疾病在指甲上所体现出来的特征，应立即去内科就医。

　　指甲脆、裂：可能有以下几种病因，一是指甲与水接触的时间过长；二是血液循环不好，体内缺乏钙、锌、蛋白质或维生素等；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药引起。建议专科就诊，根据不同病因给予正确的处理。

　　指甲上出现横向沟纹：也有几种原因，如指甲周围表皮受伤、营养不良、中毒或得了严重的传染病（猩红热、伤寒病等）。如果在所有的指甲上都出现横向沟纹而且经过一段时间并不消退，应到医院就诊。

　　指甲上出现纵向沟纹：是指甲中部的一个裂缝或一个凹槽，通常是生来就有，但也可能是指甲根部受伤所引起的。另外，也可能是有真菌感染、牛皮癣、湿疹等皮肤病。

　　四、看指甲的韧度

　　用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软表示指甲不健康，说明营养状况不佳。

　　五、看指甲生长速度

　　指甲的生长速度不仅因人而异，而且受年龄、气候、昼夜循环、月经、营养、性别等因素影响。

　　病理情况下，当患甲状腺功能亢进、先天性心脏病、帕金森综合征、妊娠期疾病时，指甲一般生长会加快，而在患甲状腺功能低下、肾功能不全、糖尿病、营养失调等疾病时，指甲的生长则会变慢。

　　总而言之，营养状况与指甲健康有着非常紧密的联系。应当均衡饮食，给予人体全面充分的营养供给。同样的表现，会有不同的病因，因此一旦指甲出现异常，应及时到正规医院相应专科就诊，以免贻误病情。