捏脊---用手指为宝宝强身健体

捏脊是中医儿科的一种治疗方法，不仅能冶病，还能强身健体，而且没有副作用，是一种健康的绿色疗法。

捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体的、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。

如果孩子因为吃多了，食物不能完全消化、吸收，从而会影响脾胃功能，还有腹泻、便秘、反复感冒、夜啼、睡眠不安、遗尿、多汗等都可能通捏脊来缓解和治疗。

我家宝宝因为从小经常腹泻，脾胃不太好，吸收能力差，面黄肌瘦。前段时间，小区里来了个中医推拿按摩的，我抱着试试看的态度，做了几次。

她还教了我为宝宝捏脊。连续捏了一周没有吃药便好了，具体方法是：

1、让宝宝俯卧于床上，背上保持平直、放松。

2、捏脊人站在宝宝的侧面或后面，两手的中指、无名指和小姆指握成半拳状。

3、食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处：大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。

两手交替，沿脊柱两侧自肛门后上3-5厘米处向上边推边捏边放，一直推到颈后平肩的骨突部位，每捏3下需将背部皮肤向上提一次。

4、这样重复6遍。最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3-5次。

5、一般每天捏一次，连续7-10天 为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做2个疗程。

但捏脊时也有一些要注意的地方：

1、捏时沾点爽身粉等，这样可以起到润滑和保护皮肤的作用。

2、每次捏脊时间不宜太长，以3-5分钟为宜。

3、捏脊适于半岁以上及7岁左右的宝宝。

4、若宝宝背部皮肤有破损，或发高烧时就要暂停。

5、捏脊的用力和速度要均匀，手法要轻柔，捏脊者指甲要修整光滑，以免划伤宝宝。

捏脊不是非在发病期间捏，平时捏捏也是为宝宝强身祛病，增强抵抗力。

现在我每晚睡觉前都会给宝宝捏捏，刚开始宝宝还很不适应，必竟将肉皮提起还是有点疼的，但时间长了就会适应的。

现在有时我要是犯懒，不想给她捏了，她都会提醒我说：妈妈，是不是该捏脊了。

就这样，我家宝宝在我手指的呵护下，基本上很少生病，在我们全家的关爱下，健康茁壮地成长。