sort 栏目分类

联系我们

企业名称:中国小儿推拿网企业总部

联系人:中国小儿推拿网

电话:13460723332

手机:13460723332

邮箱:

QQ:

地址:中国-河南-开封


位置

您的当前位置: 首 页 >> 育儿百科

转骨趁秋天,孩子个子还能窜一窜

发布日期: 2019-02-24 作者: 中国小儿推拿网 点击: 121

timg (1).jpg

春天是孩子长个子速度最快的时候,而秋天却是最慢的。虽然这是自然的规律,但是还有一种说法“转骨趁秋天”。只要把握好秋季长高的良机,那么秋季就会成为孩子们长个儿的好时机。


转骨期大致可以分为三个阶段:8-9岁为准备期,10-17岁为黄金期,18-22岁为巩固期。这三个阶段中,黄金阶段是最重要的,一旦照顾不周就可能会导致孩子发育不全,进而导致孩子身材矮小或是体弱多病。其实这些阶段只要利用好食物天然的营养性,就能够促进孩子长高。


1、山药


山药中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素以及脂肪等营养成分,还含有孩子必不可少的铁钙磷等无机盐和微量元素。特别是对于转骨期的孩子来说,可以用新鲜的山药加上富含胶原蛋白的食物来一同煲汤,这样既能够打开孩子的胃口、增加食欲,还可以帮助孩子长高、补充营养。


素炒山药、山药炖排骨都是非常不错的选择,而且做法也非常的简单,只是需要注意在清理山药的时候最好戴上手套。


2、乌鸡


乌鸡含有丰富的蛋白质、维生素以及铁铜锰硒等微量元素。同时胆固醇的含量也是非常低的,所以乌鸡是属于高蛋白、低脂肪的滋补食品。另外,乌鸡中还含有DHA以及EPA,孩子经常食用的话能够有效提高免疫力,调节自身生理机能。板栗烧乌鸡汤、黑豆木耳乌鸡汤都是非常不错的选择。


3、虾皮


虾皮的营养价值也是非常高的,每100克虾皮中含有39.9克蛋白质,远高于一些水产品和肉制品。同时虾皮中还含有丰富的钙磷,所以虾皮素有“钙库”之称。虾皮鸡蛋羹和冬瓜烧虾皮,都是简单易做的。


“转骨期”是青少年生长发育的第二个高峰期,也是性器官开始发育、生殖功能趋于成熟的关键时期。除了先天的因素之外,后天的营养和运动也是非常重要的。所以,爸爸妈妈一定要抓住黄金期给孩子进补。


来源:本站

免责声明:部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,如本站文章和转稿涉及版权等问题,请作者在及时联系本站,我们会尽快和您对接处理。把这个内容加到文章底部。查到了很麻烦的。相关标签: 中国小儿推拿网,小儿推拿培训,开封贝乐森文化传媒有限公司


友情链接: 小儿推拿培训 开封小吃培训 郑州汽修学校