小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。因此，小儿推拿可以用来治疗或缓解小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等一些疾病和症状。
在日常生活中，经常给孩子做做小儿保健推拿，有助于提高孩子的免疫力，孩子不容易生病。小编向大家推荐几个可以在家做的小儿保健按摩穴位：食欲不振，推推脾经；消化不良，可以摩腹；增强抵抗力，按揉足三里；少生病，常捏脊。
下面就简单介绍几个家庭常用的小儿推拿保健手法，一天一次，只要坚持，宝宝就能拥有健康好体质哟。
【补脾经】
顺时针旋推宝宝大拇指螺纹面300下
厌食、腹泻、便秘都是孩子脾胃功能失调的表现，脾为后天之本，补脾经能促进消化吸收，健脾化痰。
【顺时针摩腹】
用手掌在宝宝腹部以肚脐为中信做顺时针按摩5-10分钟
消化不良、腹胀腹痛都可以用摩腹来解决，临睡前摩腹，不仅能够健脾胃，还能助睡眠。
【揉足三里】
用拇指按揉宝宝小腿外侧，膝盖下方三寸（约宝宝四指宽）处300下
足三里有强壮的作用，是保健要穴。经常点按足三里，有助于健脾胃，补中气，调节机体免疫，增强抗病能力。
【捏脊】
拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴（成一条直线），每交替捻动3次，便轻轻用力上提1次。6遍。
捏脊是小儿保健推拿的常用方法，脊柱两旁分布有五脏六腑相关的穴位，捏脊可以充分刺激到这些穴位，达到疏通经络，调和阴阳的效果。特别适合食积、便秘、腹泻、体质不佳的孩子。
小儿推拿注意事项
1、小儿肌肤娇嫩，且配合度有限，因此与成人推拿最大区别，就是要求轻快、轻柔。快，是指操作频率快，每分钟200-300次左右，每秒3-5次。每次推拿总时长在15分钟左右为宜。一般不超过30分钟。
2、一般保健以及常见病症每日或隔日治疗1次。在家保健时不必拘泥于时间，宝贝配合，可以一气呵成，不太配合，可以拆分操作，也就是化整为零，随时做几个。也可以边做游戏边做。白天不配合，可以晚上睡觉以后做。总之，灵活掌握即可。
3、一般饥饿、刚吃饱的时候不做儿推，进餐后需等半小时以上再做。。情绪不稳定的时候，应安抚后再做。
