中医认为，孩子形体娇嫩，形气未充，容易受到外邪的影响而生病，也容易因为脏气虚弱而体质下降感受外邪致病。说白了，就是孩子太嫩了，怎么样都容易生病，那么问题就来了， 怎么才能让我家孩子少生病、不生病呢？不生病是不可能的！但是，我们可以让孩子少生病，生病时病情不要那么重，发展不要那么快，治疗的时候减少用药，缩短病程。
   古语有云：春夏养阳，秋冬养阴。
古语又有云：上工不治已病治未病。
古语还云了：今日不养生，明日养医生。
更有古语是这么云的：孩子是祖国的花朵。
所以，各位爸爸妈妈们，趁着冬天，就抓紧时间给花朵们养生吧。
   多大的孩子适合养生
   很多家长说，我家孩子那么小，养生太早了吧。如果您有这种想法，那就大错特错了！什么叫养生？我们来看看度娘是怎么说滴：养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。
呐，孩子是不是生命？是！孩子会不会生病？会！
是生命就需要去保养调养，会生病就要去预防疾病。您说您家孩子要不要养生呢？
该怎样给孩子养生
   既然度娘说，养生需要调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等。但是咱家娃娃那么小，他懂个什么叫导引吐纳，节欲辟谷啊，什么都不会啊
这里就要说说怎么给孩子冬季养生了。
1、起居：
冬天是属于闭藏的季节，孩子们的身体在冬季储备足够的阳气（能量），等到来年的春季，气主生发（第一声，发财的发），把冬天储备的能量一股脑滴爆发出来，拼命长啊长啊长。所以，春天万物都生长得特别快，特别是孩子，那身高就噌噌滴长啊，体重也是呼啦滴就上去了。
怎么才能让孩子在冬季“储存”更多的能量呢？这就涉及一个睡眠了。多睡，消耗就少了。所以要早睡晚起。
有的家长说，我家孩子都十一点才肯睡。别说是孩子不肯睡，先问问您夫妻俩是不是都半夜了还舍不得上床休息。学龄前的孩子，晚上八点就该上床好好休息了，最迟不要超过九点。为啥？晚上的睡眠时间是各种生长发育相关的激素分泌最多的时候，孩子要是醒着，激素就没那么多了。
冬天，早睡晚起。
2、饮食：
饮食清淡，但是不要太过清淡，荤腥不沾的。要荤素搭配，太过油腻的、煎炸的、烧烤类的就不要给孩子吃了，另外，寒凉的东西也不能吃，比如各种凉茶、各种寒性水果，都是有碍脾胃运化的。原本冬季脾胃功能就比较弱，吃点油腻腻或是冰凉凉的东西，更加不消化了，不消化就会影响营养的吸收，直接关系到能量储备量啊！

有家长问，我家孩子爱吃酸奶、水果，这可怎么办，给不给吃？我的回答是：吃！当然要吃，不吃怎么有营养。重要的是怎么吃。酸奶可以取出后用温水温到20度左右再吃，水果可以放微波炉叮一下再吃，这样就不会那么冰了。至于那些冰激凌什么的，大夏天都不建议吃，大冬天的就不要再想了。

   说起养生，很多人会想到泡脚，那么，孩子能不能泡脚？答案是可以的，但是要严格控制水温和时间。水温过高时间过长会使孩子韧带松弛，不利于足弓发育，水温控制在37-38℃左右，时间控制在5分钟左右即可。大人都有膏方可以吃，那么孩子能吃膏方吗？也可以。孩子可以调素膏服用。素膏嘛，顾名思义就是比较素的膏方。处方、熬制都不涉及大补的东西。孩子可以放心食用。 

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