冬天，早晚的温度真得让人直打哆嗦。很多新手爸妈面对幼小的宝宝，对于洗澡的工作束手无策，最怕的就 是宝宝不配合，然后着凉感冒就更糟。冬天洗一个热乎乎的热水澡，既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁和消除疲劳外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢等。但是，都说冬天要“藏”，藏阳，人的气机和自然一样的，要顺应自然天道。如果想要孩子春天生长快，冬天要收藏，不要让阳气外泄。冬天最容易将阳气外泄的方式，就是洗澡。因为洗澡是一个强烈打开上焦的过程，过于频繁的洗浴，会打开本来应该封藏的气机，对于尚在生长期的柔弱孩子来说，不太适合。那么，冬天洗澡要注意什么怎么洗呢?

冬天来临，大人的手都比较冷，给宝宝洗澡的时候水温会不容易把握，我们可以借助洗澡用的温度计，多放一些水，水温控制在37～40摄氏度，这是宝宝能感受到的最舒适水温，避免烫伤他。 同时，冬季风大寒冷，为避免宝宝着凉感冒，洗澡时切莫忘了关好门窗。如果条件允许可以给宝宝加一个洗澡专 用的浴罩，尽量多放点蒸汽在浴罩里面，让浴罩里面暖暖的，这样就可以让宝宝多呆一会儿，不会太冷。冬天来临，大人的手都比较冷，给宝宝洗澡的时候水温会不容易把握，我们可以借助洗澡用的温度计，多放一些水，水温控制在37～40摄氏度，这是宝宝能感受到的最舒适水温，避免烫伤他。 同时，冬季风大寒冷，为避免宝宝着凉感冒，洗澡时切莫忘了关好门窗。如果条件允许可以给宝宝加一个洗澡专 用的浴罩，尽量多放点蒸汽在浴罩里面，让浴罩里面暖暖的，这样就可以让宝宝多呆一会儿，不会太冷。

冬天来临，大人的手都比较冷，给宝宝洗澡的时候水温会不容易把握，我们可以借助洗澡用的温度计，多放一些水，水温控制在37～40摄氏度，这是宝宝能感受到的最舒适水温，避免烫伤他。 同时，冬季风大寒冷，为避免宝宝着凉感冒，洗澡时切莫忘了关好门窗。如果条件允许可以给宝宝加一个洗澡专 用的浴罩，尽量多放点蒸汽在浴罩里面，让浴罩里面暖暖的，这样就可以让宝宝多呆一会儿，不会太冷。

洗澡次数是多少呢？

幼儿腠理不密，易受外来风寒，冬时阳气蛰藏，澡多不利阳密。小孩子肌肤腠理还在生长发育阶段，不够严密，容易受风受寒。洗澡的频率不能太多。具体洗澡次数多少，没有绝对的标准，因为孩子年龄、体质、地域不同。

大原则是：相对其他季节，洗澡次数要减少，有时候可以用擦澡代替洗澡，但是每天要洗屁屁不能落下。

不同阶段的宝宝洗澡

婴儿期：轻轻“沐浴”

所以给哺乳期的宝宝沐浴时，切不可使劲地擦，一定要轻轻悠悠地抹。婴儿皮肤表层的角质还很柔软。小宝宝在进入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的皱褶处、大小便排便通道口，都要用温湿的 棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹，用一处换一个。可适当使用沐浴露抹去较难除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物， 优质的沐浴露还有抵御细菌的作用。洗好小屁股后，再给宝宝脱衣服。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵，这些地方都要用温湿的棉花球轻拭轻抹，每洗 一个部位，换一次棉花球。要注意的是，洗耳朵时，先要用一只干燥的棉花球轻轻塞入宝宝的耳孔，以防水渗入 中耳，引起中耳炎。洗完脸，再洗头。给小宝宝洗头要用手托稳宝宝头部，用手柔和地抚摸宝宝的头，注意，不要触及孩子的天 灵盖，更不要去搔头皮。

断奶后至2周岁：培养洗澡好习惯

这个年龄段的宝宝沐浴程序和哺乳期的宝宝基本相同，臀部仍要在浴盆外洗。不过，给宝宝抹洗的力度可以稍稍加重。因为这个年龄段是培养孩子乐于沐浴的良好卫生习惯的开始，所以，你尽可以把浴室“打扮”得像一 个“玩水室”。如果宝宝要玩水桶，玩橡皮鸭子游泳，只要注意安全，不妨放手让他去玩。让宝宝慢慢喜欢上每天洗个澡。

2～6周岁：坚持洗澡练毅力

洗澡水温：洗澡的水温，过寒则气滞而血凝塞；过热则汗泄而腠理疏，以至风寒易入，疾病乃生。因此，水温及浴室温度都要适宜，稍热稍凉都会令孩子感到不舒服。大一点的孩子会表达冷热，那还好些。小宝宝的话，一是可以用水温计，39-40度为宜，二是用妈妈的前手臂去试水温，前手臂的皮肤细腻，对温度感觉灵敏些。没有统一的「最合适的水温」，标准是因人而异的。

洗澡时长：夏久浴会伤于湿热，冬久浴会伤于湿寒。说明洗澡洗得暖乎舒适，也得把握好时间。一般来说，我们是用个澡盆给娃洗澡，放八分满的水，给娃洗好头之后，把娃放进澡盆，重点洗脖子，腋下，屁屁，再顺顺背，摸摸肚子，揉揉小手小脚，小手小脚的缝也要一个个洗洗。最好在娃的手指腹发皱之前，就结束洗澡。手指腹发皱就是提醒我们，娃的泡水时间偏长了些。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

建议：盆浴10-20分钟、淋浴5-10分钟即可。（仅供参考）

应该注意些什么呢？

1. 浴时当护儿背，不让风寒从背而入。洗澡注意关窗关门，不能让冷风吹进来。洗的时候注意娃的背，多淋水，不要让背暴露在空气里过久而受风寒。

2.冷水洗澡，会不会增强抵抗力？用冷水给孩子洗脸增强体质？这个要辨证地来看，如果孩子体质非常好，适度的外部刺激会激发孩子的免疫力，如果体质差，反而会让寒邪侵入身体，可能一时不会发作，但会伏邪在体内，待春天发作。鉴于虚寒体质的孩子普遍些，还是建议温水洗澡洗脸为宜。

3.冬天洗澡要关紧门窗，避免外面的冷空气偷偷潜入。也别关得太死，水蒸气上来，容易缺氧。如果使用燃气热水器洗澡时更要注意别完全紧闭门窗，否则导致一氧化碳中毒。