小儿胃口差、不爱吃饭是困扰很多家长的问题。中医认为，“胃主受纳，脾主运化”。脾胃是小儿赖以摄取营养，使机体正常生长发育的主要脏腑。但由于小儿脏腑形态发育未成熟，消化吸收功能也较弱，因而便有小儿“脾常不足”之说。加之小儿寒暖不能自调，又易为饮食所伤，很容易使脾功能失调，进而影响肺、肾等其他脏腑功能，使小儿不能正常生长和发育。

小儿生长发育较快，营养物质的需要较成人更为迫切。因此，注意调理小儿脾胃，使其正常运转，是小儿健康成长的基本保证。小儿健脾和胃保健推拿法主要是针对脾、胃功能较差小儿的一种保健推拿方法。可健脾和胃、调和气血，增进小儿食欲，让小儿胃口大开。不但能调理气血，而且能提高小儿身体素质、增强抵御疾病的能力，使小儿不易为病邪侵犯。

推拿取穴

1、补脾经 600次

脾经穴在小儿拇指桡侧面。操作时，操作者用左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根，单方向直推，不宜来回推。

2、揉中脘 1-3分钟

先找到剑突，剑突位于两肋缘中点，从剑突到肚脐为8寸，取其中点，就是中脘穴（肚脐上4寸），用指端揉或大鱼际揉。

3、运内八卦 3分钟，手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。用拇指端运。

4、摩腹 2-3分钟（顺时针或逆时针都可以）

摩腹就是用食指、中指、无名指并拢，在宝宝的腹部做顺时针环形摩动。在摩动时，注意力量一定要轻柔。

5、捏脊 5-7遍

用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指.中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。

6、按揉足三里 3-5分钟

在孩子膝盖关节处有两个凹下去的地方，叫膝眼，每个膝盖有内外两个膝眼，靠外侧的一个叫外膝眼。找到外膝眼后，以孩子四指并拢的距离，在外膝眼下方，胫骨外侧大约旁开一横指的位置就是足三里。用拇指末端按揉。