一般健康的孩子吃饱了就会不想吃了，不用刻意去强迫孩子再多吃一些。母乳喂养的宝宝也是按需喂养，有时宝宝吃了几口就睡着了，也很常见的，妈妈不用担心孩子吃不饱，饿了孩子会想找吃的。给宝宝添加辅食的时候，应遵守循序渐进的规则，由少到多，由稀到稠，由细到粗，由单一到多样化。另外，宝宝还小，不知道饥饱，有时遇到喜欢吃的食物，就会不加节制的吃。这时爸爸妈妈要从中调节，让宝宝适当的吃就好。不仅仅是小宝宝，我们大人也很容易进食过多。现在条件好了，随手就可以点一个外卖上门，随便出门就可以吃到美食，很多人也会不自觉地吃多了。

积食对于孩子的危害：

造成宝宝腹泻

很多新手妈妈，总有这样的坏习惯——宝宝一哭就喂奶。虽然，有时候食物确实能让小宝宝得到满足，停止哭泣。但更多时候，是造成宝宝由于消化系统的不完善而产生过食性腹泻。宝宝哭，是有很多原因的，并不总是饿。可是是受到惊吓，也可能是没有睡好，爸爸妈妈要稍微估算一下宝宝每日的食量，不要让宝宝进食过多，适得其反。

造成宝宝积食

宝宝吃了过多的东西，除了通过腹泻的方式排出体外，剩下的就只能囤积在宝宝肚子里了。如果宝妈发现宝宝的肚子圆滚滚的，而且连续几天都胃口不好，吃不下饭，那宝宝很可能就是积食了。而积食的危害，真的很可怕。

积食导致咳嗽

中医上讲，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

积食导致发热

吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。

积食导致便秘。

太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。

积食导致盗汗

食滞肠胃→郁蒸化热→热蒸津液→外泄为汗。

积食导致贫血。

积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。

积食导致惊啼。“胃不和则卧不安”。所以有：食滞于中→气滞不行→胀满、腹痛→不眠不安。另外，还会积滞化热→内扰心脾→惊啼不止

以下七个症状，可以帮助大家判断是否积食：

从食欲看：

孩子食欲很差，一点东西都不想吃；孩子食欲很旺盛，经常吵着饿，可是吃一点就饱了而且胃胀不消化；孩子食欲超强，特别能吃，可是还是很瘦。

看舌苔：

很多家长都知道，积食的宝宝舌苔中间会变的很厚（尤其是舌头的中间和后边）——有的甚至会全部变厚，有的宝宝只在舌头中间出现一个硬币样的黄苔而周围没有舌苔，这种情况虽然也有积食但往往不是单纯的积食通常还伴有脾胃阴伤。此外，孩子的舌头如果不红润，呈白色，也是积食的症状。

孩子嘴里的气味来看：

积食的宝宝通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的，敏感的家长也许会发现。这是因为，堆积在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿。

手掌心温度：

积食的宝宝，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热。

总肚子疼：

有的孩子经常喊肚子疼或不舒服，并且还没喂食时，一摸他的肚子就是胀胀的，这样多半是积食了。

睡眠：

积食的宝宝，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且多伴有夜里睡觉不踏实的情况。此外，积食宝宝往往睡得很不安稳，孩子可能会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身等等。

眼袋：

平时喜欢吃肉食的孩子，食肉过量导致肉积日久，往往下眼袋大，而且有暗红色。这种情况下，小孩往往积滞日久已经伤了脾胃阴液。

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