这“嗝”到底是如何产生的呢？

打嗝停不下来，其实是膈肌痉挛，即中医所说“呃逆”，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，是一个生理上常见的现象。

中医理论认为，“呃逆”是由胃膈功能失调、气滞中阻所致，属脾胃病证，可伴随出现恶心欲呕、食欲不振等症状。

健康人发生呃逆，多与饮食有关，特别是饮食速度过快、吃得过饱，吃了很热或很冷的食物、饮料、酒，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。

虽说大部分打嗝，过一阵子就能好，但如果不及时止住，其实还是会带来不少尴尬，尤其是在社交场合。

因此，快速止嗝的方法我们还是有必要学习下~

两个止嗝穴，帮你快速缓解尴尬

想要缓解打嗝，可以尝试点按眉头的攒竹穴和颈部的廉泉穴。

位置：在眉毛内侧边缘的凹陷处。

按摩方法：将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛的内侧，眉骨的上方各有一个明显的小凹陷，用力向下点按这个凹陷，眼睛的周围会有酸胀的感觉。

点按时，可做深呼吸，以帮助放松横膈膜。一般持续点按１分钟左右，就可止住打嗝。

位置：仰头时，下巴顶端往里2厘米，喉结上方凹陷处，按下会有酸胀感。

按摩方法：把头向上仰起，用自己的拇指或食指按压此穴，力度由轻到重，以有轻微的窒息感为宜。

持续按压10秒钟左右，做吞咽动作一两次。如果症状无明显缓解，间歇10分钟再做，一般1~2次就能见效。

除了按摩止嗝外，还可试试其他小妙招。比如：

1. 大声数数，数着数着就不打嗝了。

2. 大口喝水或大口吞下一匙食糖。

3. 闻些刺激的东西，或捏捏鼻子、打个喷嚏，或许就能止嗝了。

4. 憋憋气，憋会儿就好了

5. 让人给吓一下，比如让同事或朋友趁你不备时，在你身后吼一下。

特别注意：有些打嗝，可能是癌症信号

大部分的打嗝都是短暂的，但是，如果反复顽固地打嗝，并影响到工作和休息，则最好去医院查找原因。

因为有些疾病（如贲门癌、胃癌、胰腺癌、胆管癌等肿瘤）在中晚期，可能也会出现连续性打嗝的症状，最好及时到医院进行检查，以排除或及早发现问题。

本文指导专家/

陈秀华（广东省中医院大院传统疗法科主任、教授）

陈磊（广东省中医院传统疗法科主治医师、医学硕士）