说到养生，人们往往关注吃什么好，穿什么好，或者有什么长寿不老，却病延年的小偏方，小秘方。那么多的不同观点，你会选择什么作为养生第一重要的事情呢，我们就来做个调查吧。

我们在成长过程中不知不知觉形成了一些危险的习惯，人来世上一趟真的很不容易，一定要好好珍惜。如果不好好珍惜，哪还要找医生看病干啥。下面我就举些这方面的例子， 当着一面镜子，让更多的人发现平时不太注意而又威胁健康的问题

健康养生

危险一 听信小偏方、小验方，轻率使用。我以前有个邻居，她的外甥得了关节痛的病，本来在北京打工的时候还好好的，后来有一年回老家了，听信了别人给的一张偏方，结果吃了一付药就……。盲信并服用偏方就是赌徒，有可能输掉性命。

危险二 是药三分毒，随意停药，说停就停了。这个事也有一个案例。一位年轻的女性，得了一种叫红斑狼疮的病，后来在北京协和确诊并使用激素治疗，后来遇到一位“好友的善意“规劝，直接把每天8片的激素停掉，不到两个星期，直接复发，差点丢了性命。随意直接停药某些药物就是对自己健康不负责任。

危险三 送别人偏方，偏誓旦旦让人使用。以前我家有一个亲戚，夏了得了腹泻的毛病，可能本来就是一个肠炎，几片黄连素或者两三付中药，同时注意饮食也就好了，结果一位熟人非送一“偏方”，就是：吃半斤话梅可以治好拉肚子，结果，一周过去了也没有好。其实，送人偏方可能是在无意害人，如果你是有经验的医生除外。

危险四 挑食偏食，以为世界上只有某种或某几种食物是好的，其它的不行。现在的朋友圈，几乎成为伪科学传播重灾区，很多未经证实的所谓”健康知识“‘，”长寿秘诀“在这里很有市场。例如，有一个朋友听说”香菇好，有多糖，能抗癌，又是血管清道夫“，吃了两个月，吃成了痛风。有的人以为生山楂好，吃半斤生山楂，结果吃出了胃出血。其实，所有的食物都是为人的健康所用，没有好坏之分，什么食物都不能过量，最好是多种食物搭配着吃，最好吃应季的水果疏菜，因为应季的水果疏蔬菜种植与保存成本最低，添加使用不必要的化学品的可能性最小。

交通出行

危险1. 走路开车看手机。这是一件极其危险的事情，特别是我看到一些人过马路也在看手机，我真不知道他（她）们是怎么想的，难道自己以为自己是钢铁侠，刀枪不入，还是以为别人不敢撞你。

危险2. 横穿马路，逆行驾驶。我近来下班开车回家时听交通广播，每天发生着不少的交通事故。目前的统计资料提示交通事故是造成人们死亡的居前几位的原因，而这种死亡是完全有可能避免的。但在北京，我经常看到有的人明明很近就有过街天桥，有斑马线，偏偏不走，非要跨越马路中间的隔离设施，难道这些只是为汽车设置的吗？难道命就不要了吗？汽车驾驶员逆行抢行，造成了不少的交通事故与交通死亡事故。

危险3 酒驾、药驾、超速等……

日常生活

危险1.酒风好，拎壶冲。有些朋友特别“豪爽，每个人敬的酒都喝，结果把自己喝出了毛病。有个病人40岁多一点，有天跟朋友喝了不少酒，结果没有离开酒桌就胸痛憋气，幸亏离医院近，也就数百米吧，马上送到医院，电击过来了，还安上几个支架。如果是灌别人喝酒，自己不喝，这个人的人品一定有问题。以别人喝醉为乐，这个人的心理一定有问题。

危险2.抽风式的锻炼。有的人平时不锻炼，兴趣来了就突然暴走，猛跑高强度的锻炼，结果不是拉伤肌肉就是损伤韧带，也有些人突然心脏病发作死亡。群众马拉松长跑的死亡人群中绝大多数是因为心原性病因猝死的。其实要达到锻炼身体的效果根本不用这样大的强度，只要慢慢跑或快慢交替的步行就可以了。

危险3……，

在你的生活中，还遇到过什么危险的习惯，不妨说出来大家分享一下。