进入冬季后，气温逐渐下降，是多种疾病的高发季节。冬季常见的疾病有感冒、慢性支气管炎、哮喘、关节痛、冻疮、心脑血管疾病等，因而，做好对这些疾病的预防对安全过冬就显得尤为重要。

慢性支气管炎

慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。以老年人，长期吸烟者和患有慢性病的人在冬季多发。临床常表现为发热、咳嗽、吐痰和哮喘症状，如治疗不彻底，容易发展为肺气肿和肺心病。

预防：

注意保暖防止感冒，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。居室要注意通风换气，要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已经患有慢性支气管炎的病人可以跟医生学做呼吸操，还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。

哮喘

冬季天气寒冷，受寒冷的刺激很容易诱发哮喘；发生肺部感染也容易诱发哮喘。冬季有很多家庭为了保暖容易门窗紧闭，导致室内空气污浊，加上有的家庭养宠物，在宠物的皮毛以及其他过敏原的刺激下，也都容易诱发哮喘。另外，患有过敏性鼻炎或其他疾病如慢性支气管炎也可能合并哮喘。

预防：

过敏体质以及哮喘的高危人群要远离过敏原。注意御寒保暖，以免寒冷诱发哮喘。对慢性哮喘患者要坚持药物防治。此外，还要定期去医院复查肺功能、调节用药。有条件的患者还可以记哮喘日记，这对到医院就医、医生诊治很有帮助。

关节痛

初冬较强的冷空气很容易引发关节病痛的发作。一般地说，当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，关节痛病人就会多起来。疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天，这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来。

预防：

有关节炎和其他伤痛的患者，平时要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛。在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

冻疮

冻疮是冬季由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。经常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、耳和面颊部。中医学认为冻疮的发生是由于患者阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。因而在冬季，体寒的人往往会出现冻疮症状。

预防：

加强体育锻炼，注意对手脚等部位的保暖。每天利用洗手、洗脸、洗脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

心脑血管疾病

寒冷的气候会使人的血管收缩，血压增高，心脏负担加重，容易发生脑血管病。一般来说，如果老人数日或数周有乏力、眩晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就该小心是否是心脑血管疾病找上门来了。

预防：

注意御寒保暖，避免精神紧张和情绪激动。注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，防止过度疲劳。肥胖者要注意控制体重，限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。高血压患者要坚持服药，按时检测血压。老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。

文/山东省平阴县卫生局业务中心主任 朱本浩

编辑/ 管仲瑶

原创声明：以上为《健康报》原创作品，如若转载须获得本报授权。

点击下方爱心，您的赞是对我们最大的支持！