女人可以用倾诉和泪水在男人面前表达软弱和委屈，但男人必须在妻子、儿女、父母面前做出硬汉子的形象，把人生遇到的所有屈辱、失落、挫败、沮丧、病痛......全都隐忍在自己心中。
但再坚强的铁汉，也有脆弱的一面，我们先来看看下面几个数字
世界卫生组织一份调查数据表明，男性预期寿命平均比女性短6年。
40岁以上人群中，高达52.5%的男性有勃起功能障碍；男性看病的频率比女性低28%，90%的男性表示自己没有健康体检的意识和习惯；20%的男性很少甚至从不参加体育锻炼；80%的患病男性承认自己是因为小病不去看，最终酿成了大病，错过了最佳的治疗时期。
2017年7月4日——2018年7月4日株洲市中心医院健康管理中心共为69902人进行了健康体检，其中男性35744人，女性34158人。
检测出的血脂异常位居检出疾病的第一位，有15332人，是株洲市民的头号异常指标，其中71%为男性。其次是脂肪肝，有12159人，其中74%为男性。排第三的是高血压有8076人，其中67%为男性。排第四的是高尿酸血症7600人，其中91%为男性。
10月28日是“世界男性健康日”，今年的主题是：健康等于财富，体恤男性生活。今天，请把各科室主任的忠告转给你身边的他，你的父亲，你的爱人，你的朋友！
龙永其：泌尿外一科主任、副主任医师，株洲市男科学主任委员
关注男人的“性福”生活
男人的“性福”生活主要与“小丁丁”和性功能有关。“小丁丁”的问题主要是包茎和包皮过长，以下危害你必须知道。
1.引发炎症甚至致癌。由于包茎、包皮过长清洗龟头难度大或不彻底，容易积存包皮垢，而引发炎症，长期反复刺激阴茎头部有可能会诱发阴茎癌。
2.影响性生活。包皮长期包裹着阴茎头有可能引起包皮炎症，易导致龟头与包皮粘连，使阴茎勃起受到限制，进而引起性交疼痛，这不仅会造成夫妻间性生活的不和谐，还可导致心因性性功能障碍。
3.有诱发性伴侣患宫颈癌的风险。丈夫包皮过长，性交时包皮垢进入女性生殖道，多次长期慢性刺激子宫颈，可能诱发宫颈癌。
专家建议：
男性包茎必须手术。
包皮过长，能够外翻至冠状沟、没有粘连，不需要手术，每天翻开清洗即可。
包皮过长，且粘连严重或包皮勉强能够外翻露出尿道口，建议做包皮环切术。
另外，对于男性性功能障碍：勃起功能障碍和射精障碍（早泄、不射精或逆行射精），首要任务不是到电线杆找小广告求秘方，而是放下面子到正规的医院，找专科医生检查、确诊、治疗，找到病因，然后根据病因制定一个合理可靠的治疗方法进行规范治疗，让男人重新找到自信，享受美好“性福”生活。
郭书红：心内科主任 主任医师
请你从今天开始戒烟限酒
相较于女性，男性抽烟、喝酒的比例要大得多，而长时间的抽烟、饮酒，容易引发高血压、糖尿病。此外，男性的工作压力相对来说要更大一些，加之高脂、高盐的饮食，运动量少，这些因素叠加起来，就容易引起心血管意外。特别是心肌梗塞的发生，猝死概率极高。
另外吸烟会大大增加肺癌发生概率，数据研究统计，90%的肺癌患者都是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍。
降低心脑血管疾病和肺癌的风险，要从健康生活做起，戒烟、少饮酒、坚持锻炼、注意休息。此外，还要定期体检，千万不能因为年纪轻就抱有侥幸心理
李敬扬：风湿免疫科主任 主任医师
请不要再大吃大喝了
男性为主的关节炎有两类：一个是青年男性致残的最主要一个病就是强直性脊柱炎，平均误诊时间为8年，所以青年男性慢性腰背痛，尤其夜间休息时痛、活动后缓解，足跟痛、家族里有驼背者尤其警惕。
另一个病就是目前患病率呈井喷式上升、发病年龄日趋变年轻的痛风了，痛风现在也成为尿毒症的一个常见原因之一。
相较女性而言，男性的应酬更多，喝啤酒、吃海鲜及动物内脏的几率比较大，这种长期的高嘌呤饮食方式，容易引起体内尿酸偏高。而长期的高尿酸血症容易引发痛风，痛苦不堪。
男性预防痛风，一定要养成良好的饮食习惯，即使有应酬也要加以节制，做到低嘌呤饮食，少吃海鲜、动物内脏等嘌呤含量高的食物，尽量不喝啤酒，更不要酗酒。平时要注意多饮水来增加尿量，尿酸可以随着尿液一同排泄出去。此外，建议每年进行一到二次的健康体检，及时发现问题，及早干预。
刘红：代谢内分泌科主任 主任医师
防控“三高一胖”的5条建议
“三高一胖”，即高血压、高血脂、高血糖和肥胖，是威胁男性健康的重要因素，做好以下几点可以减少“三高一胖”的发生率。
1.吃够蔬菜水果
每天吃够 1 斤新鲜蔬菜，最好其中一半都能是深绿色叶菜。两餐之间可以加个水果。
2. 避免饱和脂肪
猪油、牛油、奶油是常见的饱和脂肪来源，少吃。
3. 少吃红肉，代之以鸡肉鱼肉
红肉指的是生的状态下是红色的，比如猪、牛、羊肉等要少吃。可以吃些禽肉、鱼肉等。
4. 减少盐和糖摄入
每天吃盐不要超过 6 克，除了食盐，酱油、蚝油、酱、烟熏腊肉等也含有大量的盐分，食用要适量。碳酸饮料等甜饮料含糖量相当之高，要少喝，多喝水。
5.控住嘴，迈开腿
控制体重首先要避免暴饮暴食，每餐不宜过饱，高热量食物少吃，均衡饮食。每周至少运动5次，每次运动30分钟以上，尽量运动到出汗。这样做既能控制体重还能预防脂肪肝的发生。
陈维顺：消化内科主任 主任医师
请告诉他养胃这么养
1.减少应酬，尽量回家吃饭，别让自己吃撑了。
2.菜别烧得太烂，油别放得太多，尽量不吃油炸食品。
3.一天三顿饭按时吃，每天相差不超过半个小时。
4.夏季别贪凉，少吃冰镇食品，食物要吃得干净、新鲜。
5.辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃。
6.有胃溃疡等胃病患者可以采取少食多餐的方法，可以起到止痛、护胃的效果。
7.经常为他熬一点养胃的食疗粥，比如用薏米、山药、莲子粥。
8.胃不舒服不要忍一忍，陪他去医院看一看。
汤信海：临床心理科主任 副主任医师
妻子多给他一点鼓励和信心
“男人活得太累”已是不争的事实，特别是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起家庭的重担。作为妻子，无论什么时候，你需要做好以下几点：
不要把他和别的男人来比较。
在朋友面前给足他面子，不要当众给他难堪。
经常赞美他、鼓励他，不要拿他的缺陷开玩笑。
不顺心的时候，多和他交流和分析。
多关心他的生活起居。
Men's health day
男性是家庭中的顶梁柱，关爱身边的他，从现在做起。
通讯员：事业发展科 王家明
